การวิ่งออกกำลังกาย

คือเรื่องมันมีอยู่ว่า ผมอยากวิ่งออกกำลังกาย แต่ไม่มีเวลาไปวิ่งตามสวนหย่อม ผมเลยวิ่งอยู่กับที่ที่บ้านวันละครึ่งชั่วโมง ผมเลยอยากทราบว่า ได้ประโยชน์ไหม คือ... จะลดไขมันหน้าท้องอะครับ ช้วยตอบด้วยนะครับ