ขอสอบถามหน่อยครับ หนัก 41 สูง 170+ อยากอ้วนครับต้องทำอย่างไรบ้าง

ผม สูง 170 น้ำหนัก 48-50 กว่าๆ ผอมเห็นกระดูก ผมอยากถามว่าต้องกินให้อ้วนก่อนไหมคับแล้วค่อยออก หรือ สามารถออกกำลังกายได้เลย

ผมพึ่งย้ายมาทำงานแถวพระประแดง กำลังหาฟิตเนสออกกำลังหน่อยอ่ะครับ ผมอยู่แถวตลาดพระประแดง พอจะมีฟิตเนสใกล้ๆแนะนำบ้างมั้ยครับ

รบกวนแนะนำฟิตเนสแถวพระประแดงให้หน่อยครับ ขอบริการดีๆ ราคาไม่สูงมากครับ ขอบคุณครับผม

หาเพื่อนเข้าฟิตเนสแถวพญาไทค่าาาา อยากลดน้ำหนัก แต่ไปฟิตเนสคนเดียวมันเหงาาา 😭 มีใครอยากไปด้วยกันมั้ยยยยย

ผมสูง 184 หนัก 85 ผมอยากลดมาหลายรอบแล้วแต่หมดไฟตอนนี้ผม อายุ 16 ขึ้น ม.4 ต้องไปเจอสังคมที่ใหญ่ขึ้นผมอยากลดน้ำหนักให้หุ่นดีขึน(ไปเรียนช่างเผื่อเจอพวกดักปล้นช็อบจะได้สู้ได้ครับ)ให้ในเกณผมอยากมีความมั่นใ

น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง

สวัสดีครับ พอดีผมสนใจจะเริ่มเล่นเวท กะจะเล่นสัก 3 วันต่อสัปดาห์ วิ่งอีก 3 วัน พัก 1 วัน เลยค้นไปเจอ full body weight อยู่หลายโปรแกรม ซึ่งต้องอาศัยการยกน้ำหนักทั้งนั้นเลย แต่ผมเคยแขนท่อนล่างหักทั้งสองท

เมื่อวานนี้มีโอกาสไปสมัครฟิตเนสแถวบ้าน เนื่องจากน้ำหนักเพิ่มขึ้นมา 10 กิโลกรัม จึงอยากจะลดน้ำหนัก และวิธีที่ลดน้ำหนักได้ดีที่สุดในฟิตเนสนั้นคือ การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า 

อยากถามผู้รู้ครับ เมื่อเราจะเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายชนิดหนึ่ง แล้วคำถามที่ตามมาคือ สามารถรับน้ำหนักรวมได้ถึง 170 กก. สามารถรับน้ำหนักผู้ใช้งานได้ถึง 85 กก. อยากถามว่า ถ้าน้ำหนักผู้ใช้งาน เกินจาก 8

ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ