วิตามิน สำคัญมั้ย

ผมเล่นเวทแบบ หุ่นนายแบบ ผมเล่นไว้โชว์เพื่อนกันเองไม่ได้จะประกวด อยากทราบว่าวิตามินสำคัญไหมที่ต้องซื้ออาหารเสริมสารารถหายังอื่นมาทดแทนที่จะพอเหมาะในแต่ละวันได้ไหมครับ