ทำยังไงถึงจะเป็นคนไม่นอนดึก ?

เพิ่งมาสังเกตตัวเอง ยอมรับว่าถึงเวลานอนไม่ง่วงง่ายๆฝืนจนสมองเบลอจนผลอยหลับคามือถือ ซักพักจินตนาการสะเปะสะปะเรื่อยเปื่อยทั้งที่เราไม่ได้คิดแต่สตอรี่มันเล่นไปเอง ขอโทษที่ไม่ได้ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่แรกครับ

โรคร่าเริง (Lychnobite) ระเบิดเวลาชีวิตของวัยทำงาน ที่ว่ามันคือระเบิดเวลาชีวิตเพราะมันทำให้เราเจ็บป่วยง่าย จนส่งผลเสียระยะยาวต่อสุขภาพ บางคนก็บอกว่ามันอาจจะทำอายุสั้นลงได้เลยท

พอนอนไม่หลับก็คิดมาก ปวดหัว แล้วก็หิว กลางคืนนิไม่รู้ทำไมไม่ง่วง นับดาวนับเดือนนับแกะนับเลขนับอะไรก็แล้ว ฟังเพลงอ่านหนังสือดูหนังก็แล้ว แต่พอ กลางวันนะ ง่วงแล้วง่วงอีก แต่หลับไม่ได้ แล้วพอฝืนมากๆ วูบเ

อายุ 47 ที่ไหนบำบัดการนอนหลับได้บ้างครับ มีอาการนอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก ต้องทำโน่นทำนี่ จนวูบหลับไปเอง  ถ้าตั้งใจจะนอนไม่หลับ นอนกระสับกระส่าย เหมือนหายใจไม่ออก มีอาการง่วงนอนตอนกลางวันกับเย็น แต่

คือ สมมุติเพื่อนเราชื่อA เรียนมหาลัยแล้วค่ะ แต่ก็ทำงานเสริมไปด้วย แล้วเขาเป็นผญ.ตัวเล็กๆ ที่บ้านพอมีเงิน แต่Aบอกว่าเงินที่บ้านให้มาไม่พอใช้ เลยต้องหาทำงานเพิ่ม ส่วนมากที่เพื่อนเราทำก็คือเป็นเอ็กตร้า แ

.

หนูชอบคิดฟุ้งซ่านช่วงกลางคืน ส่วนใหญ่ความคิดที่อยากฆ่าตัวตายมักมาตอนกลางคืนค่ะ มีวันนึงตอนกลางวันพ่อกับแม่ลงไปซื้อของอยู่ๆหนูก็ดิ่งร้องไห้มาเเบบงงๆในรถ จนวันนี้หนูดิ่งกว่าปกติแต่หนูออกห้องนํ้ามาเจอแมว

อยู่ๆจะมีความคิดขึ้นมาว่ากลัวตาย กลัวเห็นตัวเองนอนตายแบบจิตออกจากร่างแล้วงี้อะ มันน่ากลัวมากๆเลยส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นตอนนอนดึกๆแล้วกำลังจะหลับ พอแวบขึ้นมาก็กลัวมากๆจนนอนไม่หลับ พี่ๆคนไหนเคยเป็นไหมคะ ม

หน่วยรบพิเศษระดับหัวกะทิของรัสเซีย ถ้าเทียบกับของไทยประมาณหน่วยSeal ฝึกรบ 3 มิติ Sea-Air-Land คิดยังไงที่บุคลากรที่ฝึกฝนมานานหลายปีต้องมาตายเพราะโดรนกระจอกๆของยูเครนและคนบังค้