ลดสะโพก บั้นท้าย

สวัสดีค่ะ คือว่า ส่วนตัว น้ำหนัก 62 สูง165 ค่ะ. คือเป็นคนร่างใหญ่ ไหล่กว้าง เอวไม่ค่อยมี สะโพกไม่ต้องพูดถึง อยากจะ ลดน้ำหนัก เอาไขมัน ออก ให้ได้เยอะที่สุด ทั้ง พุง น่องขานี้ ใหญ่มาก ต้นแขน อยากจะให

มองหาฟิซเนส แถวงามวงศ์วานคะ อยากให้มีกล้ามเนี้อหน้ท้องแทนไขมัน และสะโพกกระชับคะ ช่วยแนะนำทีคะว่าเล่นที่ไหนดี ราคาไม่แพง ครูสอนดีหน่อย บอกราคาก็จะเป็นพระคุณมากคะ

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นเลย เพื่อนคนนี้เป็นเพื่อนในกลุ่มเรา นามสมมุติคือบี เเล้วกันนะคะ หลายๆครั้งบีจะบูลลี่เพื่อนผู้ชายในห้องว่าไอ้อ้วน ​เพื่อนผู้ชายคนนั้นทรงประมาณหุ่นหมี(รึป่าว)อวบๆๆเเต่ไม่ได้อ้วนจนน่าเป

ผม สว. 63 ปี พยายามลดไขมันโดยการคุมอาหารหลัก ลดคาร์โบไฮเดรต กินข้าวซ้อมมือ 4 ช้อนโต๊ะพูนๆ ข้าวสุกแบ่งกิน 3 มื้อใน 1 วัน ลดน้ำตาล ลดไขมัน กินผักต้มสุก ผักกวางตุ้ง หัวแครอท บวบงู บล็อคเคอรี่ ข้าวโพดฝัก

เราอายุ 26 แต่เป็นคนที่อ้วนตอนแรกจะลงช่วงล่าง ก่อนเลยจนตอนนี้อ้วนทั้งตัวแล้ว แต่เวลาใส่เสื้อผ้า สิ่งที่เห็นเด่นๆและหน้าเกียจคือตรงก้นเราเวลามอง จากข้างหลังจะเห็นว่ามันเผละๆเลยอ่ะค่ะ อยากให้มันเล็กล

ปกติเป็นคนโครงร่างใหญ่ แต่มีไขมันสะสมช่วงตั้งแต่สะโพกถึงต้นขาเยอะมาก โดยเฉพาะตรงบริเวณใต้ก้น ช่วงต้นขา ข้างสะโพก ไม่รู้จะอธิบายยังไง แต่คือมีเยอะแบบเสามารถใช้มือจับเป็นก้อนได้เลย เป็นก้อนส่วนเกินออกมา

เวลาน้ำหนักตัวมากขึ้น อ้วนขึ้น แขนขาพุงสะโพกใหญ่ขึ้น อ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แล้วจมูกคนเรามันอ้วนตามด้วยไหมคะ?

เคยได้ยินมาค่ะว่า ไขมันดื้อๆที่คนปกติลดได้ยาก เช่น ต้นขา บั้นท้าย สะโพก ส่วนตัวมีไขมันสะโพกบานมาตั้งแต่เด็กๆ เคยลดจนผอม ส่วนอื่นลด แต่สะโพกไม่ยอมลด ถ้าให้นมลูก100% แล้วปั๊มสต้อกด้วย จะลดจริงไหมคะ