อยากสูงช่วยแนะนำหน่อยคับ

ผมจะลอง ทาดังนี้ ดูห้ะ มื้อเช้าข้าวไข่เจียว มื้อเที่ยงกินบ้างไม่กินบ้าง (แต่ทำไข่เจียวกิน) มื้อเย็น อด คับ 555 ส่วนการออกกำลังกาย ผมขี้เกียจวิ่งอะเลยเอาการวิดพื้น กับ ซิทอัพมาแทน (ผมไม่รู้นะว่ามันช่ว

ปัจจุบัน ผมอายุ 23 จบ ปตรี กำลังเรียนต่อ สส170 นน59  คือ ช่วงที่ผ่านมาอ่าน นส เยอะ บางทีก็ขี้เกียจอ่าน ที่จะไปสอบเขาก็เลื่อน เลยผ่อนการอ่านลงนิดนึงอยากมีคนคุยด้วย คือ ผมไม่เเสดงออกน่ะ เพื่อนเเละค

ตัวผอม นน.67 สส.186 ขอย้ำว่า186 น่ะคับ ซึ่งอยู่ในเกณว่าผอมแล้วน่ะคับ ก่อนหน้านี้คือออกกำลังกายทุกวันคับ เพราะคิดว่าตัวเองอ้วน เนื่องจากทั้งนมและพุง มันย้อยมามากเลยคับ นมนี่เหมือนนมเด็กสาวเลยคับ กลุ้มใ

เราน้ำหนัก 48 สูง 155 หุ่นเป็นแบบข้างบนเล็ก ก้นใหญ่ ขาใหญ่ มีพุง ตั้งใจว่าจะทำความตั้งใจของปีใหม่ปีนี้ให้สำเร็จซักอย่าง5555 เริ่มออกกำลังกายมาสองเดือนแล้วแต่ก็ยังมีพุงอยุ่ แต่เริ่มเห็นร่องหน้าท้องแล้ว

คือ ผมจะอัพโหลดคริป Anime ไว้ดูอ่ะคับ ขี้เกียจเปิดเว็ปดู เเล้วก้เก็ปไว้ดูเวลาเบื่อๆ คือ จะถามว่า ถ้าเราอัพโหลดมาเเล้ว เเล้วเว็ปนั้นถูกปิดหรือลิ้งค์เสีย คริปที่อัพโหลดมาจะดูได้อยู่ไหมคับ หรือไม่เกี่ยวก

คือตอนนี้ผมไม่ติดโควต้าที่โรงเรียนเดิมน่ะคับ แถม ผมเองเกรดก็ไม่ได้ดีมากๆ อยากจะได้คําแนะนําคับ พอดีออยากไปต่อปวช.พวกการวาดรูปหรืออกแบบแฟชั่นน่ะคับ แต่หาที่ใกล้บ้านยากมากๆ ส่วนมากมีแต่ที่ไกลๆ เลยอยากจะ

ถ้าอยากสูง175+ตอนอายุ15ตอนต้นควรสูงเท่าไหร่ ควรออกำลังกายยังไงใ้ห้สูงขึ้นตอนนี้161พ่อ170 แม่155-157

ดื่มชา ไม่กินยา ข่มตานอน ตื่นแล้ว อากาศไม่หนาวจนขี้เกียจลุก ไม่อุ่นจนเหนื่อยง่าย จริง ๆ อยากเสพคลิปต่าง ๆ ต่อ แต่งานหลักคืองานเขียนโค้ด ยังไม่เดิน ตอนนี้เลยต้องรีบใช้ความเงียบสงัดของกลางคืนให้คุ้มค่า

ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย ​อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการ​ออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ

​คือเราเป็นคนชอบเรียนรู้นะ ไม่ได้ขี้เกียจเรียน แต่ขี้เกียจไปโรงเรียน แต่ถึงขี้เกียจไปแต่เราไม่เคยหยุดเลยสักวัน ถ้าไม่ป่วยกาย ไปโรงเรียนก็สนุกดี แต่ก็เบื่อ อะไรเดิมๆซ้ำๆ เรียนบทเดิมๆไปนานๆก็เบื่อ อ่านห