อยากสูงช่วยแนะนำหน่อยคับ

ปัจจุบัน ผมอายุ 23 จบ ปตรี กำลังเรียนต่อ สส170 นน59  คือ ช่วงที่ผ่านมาอ่าน นส เยอะ บางทีก็ขี้เกียจอ่าน ที่จะไปสอบเขาก็เลื่อน เลยผ่อนการอ่านลงนิดนึงอยากมีคนคุยด้วย คือ ผมไม่เเสดงออกน่ะ เพื่อนเเละค

ผมจะลอง ทาดังนี้ ดูห้ะ มื้อเช้าข้าวไข่เจียว มื้อเที่ยงกินบ้างไม่กินบ้าง (แต่ทำไข่เจียวกิน) มื้อเย็น อด คับ 555 ส่วนการออกกำลังกาย ผมขี้เกียจวิ่งอะเลยเอาการวิดพื้น กับ ซิทอัพมาแทน (ผมไม่รู้นะว่ามันช่ว

ตัวผอม นน.67 สส.186 ขอย้ำว่า186 น่ะคับ ซึ่งอยู่ในเกณว่าผอมแล้วน่ะคับ ก่อนหน้านี้คือออกกำลังกายทุกวันคับ เพราะคิดว่าตัวเองอ้วน เนื่องจากทั้งนมและพุง มันย้อยมามากเลยคับ นมนี่เหมือนนมเด็กสาวเลยคับ กลุ้มใ

เราน้ำหนัก 48 สูง 155 หุ่นเป็นแบบข้างบนเล็ก ก้นใหญ่ ขาใหญ่ มีพุง ตั้งใจว่าจะทำความตั้งใจของปีใหม่ปีนี้ให้สำเร็จซักอย่าง5555 เริ่มออกกำลังกายมาสองเดือนแล้วแต่ก็ยังมีพุงอยุ่ แต่เริ่มเห็นร่องหน้าท้องแล้ว

อายุ15ครับสูง165 แม่สูง155 พ่อสูง175 กลัวว่ามันจะไม่สูงแล้วครับ นอน3ทุ่ม ดื่มนม2แก้ว ทานข้าวทุก3มื้อ ออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่สูงขึ้นเลยครับ

อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื

สวัสดีค่ะ จขกท. เป็นนักศึกษา ซึ่งช่วงนี้ปิดเทอม ว่างมาก ก็เลยอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เนื่องจากปล่อยประละเลยจนน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลกรัม(จาก 48 เป็น 58 สูง 155 อายุ 24) ผลจากการตามใจปาก ชอบดื่มน้ำหวาน ทาน

อายุ 15 อยู่ ปวช.ปี1 สูง 160กว่าๆมั้ง ไม่แน่ใจ แต่อยากตัวเตี้ยลง เพื่อนๆ ที่อยู่ด้วยกันคือมันสูงแค่ 145-155 คือ คุยกับมันต้องก้มหน้าคุย แล้วดูเหมือนคนตัวเตี้ย ทำอะไรก็หน้ารัก แต่เรานี้สูง มันดูเด็กโข่

ตอนนี้เราอายุ15ค่ะสูงแค่155เอง พ่อสูง176แม่สูง160พี่สูง175 คือเราอยากสูงซัก165อะค่ะ ดื่มนมทุกวัน ออกกำลังกายบ้างบางครั้ง อยากทราบว่ามีโอกาศสูงอีกไหมคะ *แท็กผิดต้องขออภัยด้วยค่ะ*

คือเราอายุ 16 แล้ว เป็น ปจด แล้ว แต่สูงแค่ 155 อยากสูง 160 cm ควรทำไงคะ เราดื่มนมทุกวัน ออกกำลังกายด้วย เช่น เต้นแอโรบิค แล้วก้อนอนประมาณ 3 ทุ่ม ใครมีวิธีไหนที่ทำแล้วสูงช่วยบอกทีค่ะ(😘😘😘) พ่อเราสูง 17