ขอHow to หายโกรธภายในสิบวิหน่อยค่ะ

โกรธมากๆค่ะ ตอนนี้คือโกรธมาก หงุดหงิด โมโห เกรี้ยวกราด หัวร้อน อยากตบแฟนค่ะ หงุดหงิดมากๆ โกรธค่ะโกรธ ขอhow to หายโกรธหรือไม่ก็ให้อารมณ์เย็นหน่อยค่ะ ไม่งั้นคงได้ฆ่าคนตายค่ะ