หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กังวลกับหุ่นตัวเองมากเลยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ฟิตเนส
ผมอายุ15และรู้ว่ายังไงร่ายกายก็จะเจริญเติบโตแต่เป็นคนไม่มั่นใจในตัวเองเลยเพราะผมเป็นคนตัวใหญ่เพราะมีช่วงอกที่ใหญ่จึงทำให้ไม่มั่นใจตัวเองเลยเวลาดูกระจกตอนนี้ผม นน.67 รอบเอว 32 สุง 172 ลดลงมาจาก นน.ประมาน 75 แต่ถึงลดเราก็ไม่ได้ลดความเครียดไปได้เลยว่าจะดูไม่ดีในสายตาคนอื่น มีวิธีการแก้ใขไหม้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก
ปัจจุบันผมอายุ 22 น้ำหนัก 80สูง 169 คือผมอยากลดน้ำหนักลงให้เหลือสักประมาณ55-60 ตอนนี้คือหน้าท้องผมก็แบบมีพุงน้ะครับแต่ก้ไม่ได้ใหญ่ขนาดนั้น แต่ช่วงต้นขาช่วงน่อง
สมาชิกหมายเลข 8617692
ขอวิธีลดหุ่นคนเนื้อเยอะให้ตัวเล็กลงหน่อยครับ
คือผมอ้วนมากพื้นเพไม่เคยอ้วนมาก่อนเเต่พออ้วนทีเดียวเเปดปีเเล้วครับที่อ้วน ลำพังหุ่นเดิมเป็นคนตัวสูง เล่นกีฬาประจำ พออ้วนเลิกเล่นกีฬา กลายเป็นคนเนื้อเยอะ ขานี่ให
schwarzen
หนัก88สูง173ควรลดกี่เดือนดี
คือตอนนี้อายุ18 สูง173 หนัก 88 มองภายนอกดูท้วมๆไม่ถึงอ้วนเเต่ก็อ้วนนิดหน่อยอยากลดเหลือ65 จะได้สมส่วนอะครับคือจะขึ้นมหาวิทยาลัยเเล้วละมีแพลนว่าจะไปเสริมจมูกเดือน
สมาชิกหมายเลข 7248321
สูง170ควรหนักเท่าไหร่?
ผมมีส่วนสูง170กับน้ำหนักอีก42ครับ เพื่อนหลายคนชอบทักว่าทำไมผอมจัง พอไปเทียบกับคนที่สูง170เท่ากัน รู้สึกได้เลยว่าตัวเราหุ่นไม่ดีเลยครับ เลยอยากถามทุกคนว่าผมควรทำ
สมาชิกหมายเลข 7447833
ขอสอบถามครับ เรื่องการเพิ่มน้ำหนัก + เพาะหุ่น
ตอนนี้ผม อายุ 15 ปี น้ำหนัก 44 ส่วนสูง 168 เเบบหุ่นไม่มีเลยครับผอมเเห้งไม่รู้จะเเก้ยังไงดี?! น้ำหนักที่ผมจำได้นะตั้งเเต่อายุ 12-15 ปีนี้น้ำหนักผมยังไม่ขึ้นเลยคร
Wiinatin
ร่าย toshare
ร่าย ทั้ง สุภาพ หรือ ดั้น นั้น บทหนึ่ง ๆ ควร อย่างน้อย ๕ วรรคขึ้นไป แต่ละวรรค มี ๕ คำ มากน้อยกว่า ได้บ้าง ส่ง-รับสัมผัส ระหว่างวรรค นั้น *** แบบเคร่งกฎ *** ส่งส
สมาชิกหมายเลข 6522132
ร่ายยาว....แนะนำตัว toshare
ขออนุญาต CTBELL นำมาเป็นกรณีศึกษา ขอบคุณมา ณ ที่นี้ครับ ..ชื่อของฉันชลาลัยนั้นคือสายน้ำ ปู่ให้คำจำกัดความว่าเป็นสายน้ำที่จะไม่ไหลย้อนกลับ เป็นคนคอยรับฟังปัญหาเพ
สมาชิกหมายเลข 4563770
ร่ายยาว toshare
ร่ายยาว เป็นคำประพันธ์ที่คล้าย กลอนเปล่า มีบังคับน้อยมาก กล่าวคือ แต่ละวรรคจะมีจำนวนคำเท่าใดก็ได้ เพียงแต่ คำท้ายของวรรคหน้าต้อง สัมผัสสระ กับคำใดคำหนึ่งในวรรคต
สมาชิกหมายเลข 7641832
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กังวลกับหุ่นตัวเองมากเลยครับ