ยกเวทจนเส้นเลือดฝอยแตกเป็นรอยช้ำที่แขน อันตรายมากไหมครับ

แขนมีจุดเลือดขึ้นหลังจากยกดัมเบล จุดเล็กๆเหมือนขี้แมลงวันค่ะ รูปจากมือถือไม่ค่อยชัดเท่าไหร่ ปกติเรายกดัมเบล 2 kgบ้าง 1.5kg บ้าง ที่เป็นนี่คือเรายก 2kg ค่ะ เป็นเพราะดัมเบลหนักเกินไปรึเปล่าคะ ก่อนหน้

เวย์ยี้ห้อนี้บอกโปรตีนเป็นเปอร์เซนต์ถ้าคิดเป็นกรัมจะได้เท่าไหร่