เรื่องมีอยุ่ว่า ผมไปออกกำลังกายลดน้ำหนักมาได้สักพักแล้วครับตั้งแต่ต้นปี ด้วยการเข้าฟิตเนส แต่หลังๆเบื่อผมเลยไปวิ่งตามสวนสาธารณะแทนเพราะมันได้บรรยากาศมากกว่า ไม่น่าเบื่อเหมือนในฟิตเนส แต่ปัญหาที่ผมเจอคือ  วิ่ง แล้วชอบมีอาการปวดหน้าขาบ้าง ปวดตรงน่องบ้าง แต่ต้นขากับเข่าไม่เปนไรครับ จะรู้สึกเสียวๆบ้าง แต่น้อย ช่วงแรกผมเข้าโรงบาลบ่อยมากเพราะกล้ามเนื้อขาอักเสบ ผมวิ่งเยอะครับ ยิ่งวิ่งยิ่งสนุก แต่วันไหนเจบขึ้นมานี้ผมโครตเคืองตัวเองเลย ผมก็หาซื้อรองเท้าวิ่งดีๆเลย ของไนกี้ คู่ล่ะ3500บาท เป็นรองเท้าวิ่งเลย มาใส่ เเรกๆวิ่งแล้วอาการดังกล่าวลดลง แต่พอเริ่มจะวิ่งเต็มที่ อาการพวกนี้กลับมาอีก ผมไม่เข้าใจเลยว่าทำไมเป็นแบบนี้ แต่ท่าวิ่งผมว่าน่าจะเกี่ยวด้วย ท่าวิ่งผมเป็นคนเดินเหมือนเป็ดอ่ะครับ ปลายเท้าจะออกด้านข้างเยอะหน่อย เวลาเดิน เวลาวิ่งก้อเช่นกัน เดินมาแบบนี้ตั้งแต่เกิดแล้วอ่ะครับ ผมก้อเลือกวิธี วิ่งให้ช้าลง ยกเท้าไม่สูงเวลาวิ่ง แต่ผมวิ่งวันนึงก็30-60นาที ชึ้นอยุ่กับสภาพร่างกายว่าไหวไหม แต่ผมชอบการวิ่งน่ะครับ รู้สึกมันได้เหงื่อดี ทุกวันนี้มันก็มีอาการที่เล่าไป อยู่น่ะครับ แต่มากน้อยแล้วแต่วัน บางวันกลับมาบ้านก็ไม่เป็นอะไรเลย ช่วงวิ่งเเรกๆอาจมีอาการหลังๆวิ่งไปอาการหายไปเองก็มี เดินสลับวิ่งน่ะครับไม่ได้วิ่งตลอดเพราะยังไม่เก่งเท่าไหร่ น้ำหนักผมก็ 87 ส่วนสูง 170 ครับ ใครมีข้อแนะนำช่วยทีครับ แนะนำผมหน่อย อยากวิ่งแล้วอาการพวกนี้ลดลง ช่วยชี้แนะด้วยครับ