รบกวนหน่อยค่า ออกกำลังกายทุกวัน วันละ 2 ชั่วโมง ไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงอะไรเลย

เราออกกำลังกายกับคุณแฟนทุกวัน วันละ 2 ชั่วโมงโดยการเข้าคลาสบ้าง เล่นเวทบ้าง วิ่งบ้าง ทำมา 3 อาทิตย์แล้ว น้ำหนักไม่ลดเลยค่ะ วัดสัดส่วนก็ไม่เปลี่ยนแปลง ที่เห็นคือเซลล์ลูไล์ที่นูนๆหายค่ะ ทำยังไงถึงจะน้ำหนักลดค่ะ เราควบคุมอาหารน้า วันนึงประมาน 1200 แคล แต่ไม่เห็นเกิดผลอะไรเลย เศร้า