ขอวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนหน่อยคะ

อยากลดน้ำหนักค่ะ อ้วนมาก ใครมีสูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนช่วยคอมเม้นตอบหน่อยนะ

สวัสดีค่ะ จะบอกก่อนเลยนะคะว่าเป็นคนหนึ่งที่อ้วนมาก นน.ตอนนี้อยู่ที่100 กิโลค่ะ แล้วคือตอนนี้อยากจะลด นน แบบไม่ต้องเพิ่งยาลดความอ้วนจะต้องทำยังไงบ้างค่ะ ขอสูตรลดแบบเร่งด่วนนะคะ

สวัสดีค่ะพอดีเราอ้วนมากอ้วนหลังคลอดค่ะใครพอจะมีวิธีลดความอ้วนแบบเร่งด่วนขอสูตรหน่อยนะคะ​

ตามหัวข้อเลยค่ะ

คือเคยไปขึ้นรถไฟฟ้าต่างประเทศ ช่วงเวลาเร่งด่วน ไม่ว่า จีน ญี่ปุ่น หรือยุโรป เวลาเร่งด่วนเขาเร่งจริงๆ คนข้างหลังพยายาม ดัน อัดเข้ารถไฟฟ้าแบบสุดๆ บางที่มีเจ้าหน้าที่ช่วยดัน จนไม่เหลือช่องว่างในรถไฟฟ้า

คือเราออกกำลังกายทุกๆวันน้ำหนักก็ไม่ยอมลง ไม่รู้จะทำยังไงให้น้ำหนักลง. ช่วยแนะนำเราหน่อย ตอนนี้หนักเราขึ้นมาที่67 อยากจะเอาลงให้เหลืิอ 55 กิโล

กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ขอสูตรเพิ่มน้ำหนักแบบเร่งด่วน เป็นคนกินจุกกินจิก กินตอนดึกๆ กินเยอะ แต่น้ำหนักก้เท่าเดิม น้ำหนักตอนนี้42  อยากเพิ่มอีก เพราะมีแต่คนทักว่าผอมไป  บอกให้เราไปกินข้าว ลมพัดจ