เกี่ยวกับข้าวซ้อมมือค่ะ

แอบสงสัยมานาน พวกข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวซ้อมมืออะไรเทือกๆนี้ มันมีแต่ประเทศไทยที่ทานหรือป่าวครับ แล้วข้าวพวกนี้มันดีกว่าข้าวขาวปกติจริงๆหรอครับ ทำไมอย่างที่ญี่ปุ่น หรือประเทศอื่นๆก็ไม่ค่อยเ

ก็ตามหัวข้อละค่ะ เข้าใจว่าคงไม่มีใครกินข้าวขาวธรรมดาๆกันใช่มะ เลยอยากรู้ว่ากินข้าวแบบไหนกัน ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ (มันต่างกันตรงไหนก็ไม่รู้ เด็กๆได้ยินแต่ข้าวซ้อมมือกินแล้วได้วิตามินบี พอโตมาหน่อยข้าว

ทั้งๆที่มีการแนะนำและรนณรงค์กันมาหลายต่อหลายครั้ง.... และก็รู้ถึงประโยชน์ของข้าวไม่ขัดขาว และโทษของข้าวที่ขัดขาว ผมก็ฝึกตัวเองจนทานได้ และก็เรียนรู้ที่จะชอบมันแล้วแท้ๆ อีกทั้งปัจจุบันยังมีข้าวหลายชนิด

ผมอยากรู้ว่า "มันเทศ" เนี่ยมันดูดซึมเร็วหรือช้ากันแน่ครับ เปิดอ่านในเน็ตบางที่ก็บอกว่าดูดซึมไว้หมือนข้าวขาว บางแหล่งก็บอกมันจะค่อยๆดูดซึมเหมือนข้าวกล้อง คือตอนนี้ผมก็ออกกำลังแบบเพิ่มกล้าม

หลายคนอาจมองว่าอาหารไทยเต็มไปด้วยน้ำมันหรือรสจัดเกินไป แต่ความจริงแล้ว อาหารไทยดั้งเดิมมีคุณค่าทางโภชนาการสูง และดีต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด มาดูตัวอย่างอาหารไทยที่มีประโยชน์กัน! 1. ต้มยำกุ้ง ใช้สมุน

เราซื้อข้าวกล้องมาจากเซเว่นอ่ะค่ะ สังเกตข้าวเปล่า ข้าวไรซ์เบอร์รี่ก็พลังงานเยอะทั้งนั้นเลย เคยอ่านกระทู้เก่าๆว่าข้าวในเซเว่นจะใส่น้ำมันเพื่อไม่ให้เป็นก้อนนี่จริงหรอคะ ทานเพื่อลดน้ำหนักได้มั้ย? ไม่มีเว