เวลามีปัญหาครอบครัวมีวิธีระบายความเครียดยังไงกันบ้างคะ

เคยเครียดมากๆ กันรึป่าว เครียดจนอยากหาที่ระบาย อยากตะโกน อยากทำอะไรซักอย่างเพื่อระบาย อยากจะตะโกนร้องโวยวายให้ก้องฟ้า .. แต่อยู่ กทม. ช่างหาที่เงียบสงบยากยิ่งนัก อยากจะไปหาเรื่องใคร มีเรื่องให้รู้แล้

คืออยากจะบอกว่านี่เป็นคนเครียดง่ายชอบคิดมากเก็บมาคิด แล้วร่างกายป่วยง่ายความเครียดทำให้อาการแย่ลงจากที่ค้นดูว่ามันกระตุ้นอาการได้ไหมมันกระตุ้นอาการได้ง่ายมากๆคือควรรับมือกับมันยังไงดี เวลาเครียดทำยังไ

เวลาเรามีเครื่องเครียดคิดมากแล้วก็จะพูดคุยระบายกับเพื่อนแต่แฟนเราไม่พอใจว่าจะมีเขาไว้ทำไมความเชื่อใจสักวันคงหมดเขาพูดประมาณนี้คือเราผิดใช่มั้ยคะเราคิดว่าการระบายกับเพื่อนมันโอเคกว่า

ทุกคนเรากลัวแฟนเก่าแฟนเรามากเลยค่ะ กลัวแบบกลัวเขากลับไปหากัน กลัวแฟนเราหวั่นไหวกับคนเก่าเขา ตอนนี้มันนอยๆมันเครียดมันคิดมากไปหมด ทำไงให้หาย😭😭 ((เราพึ่งคบกับแฟนได้4เดือน))

พอเริ่มเจอปัญหาเรื่องนึงในชีวิตเยอะ มันก็เริ่มรู้สึกท้อแท้ เป็นปัญหาเดิมๆ จากตอนแรกกไม่ไม่คิดมาก จนตอนนี้เก็บมาคิดมากจนชีวิตไม่มีความสุข ทั้งที่เมื่อก่อนไม่ได้เป็นงี้ ไม่กล้าเล่าให้ใครัง เก็บไว้คนเดีย

บางครัเงที่เรามีอาการเครียดหรือ คิดมากจะชอบอยากตัดผมตัวเองทั้ง อยากทราบว่ามีคนเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยคะ หรือว่าคยเรามีการระบายความเครียดของแต่ละคนไม่เหมือนกัน

เวลาเครียดๆ ไม่ว่าจะ เรื่องงาน ชีวิตส่วนตัว . ส่วนตัวเชื่อว่า ถ้าปัญหาไม่ถูกแก้ไข คงทำได้แค่บรรเทา แต่แล้วชั่วแวบนึง หรือ ช่วงว่าง มันจะกลับมาเครียดต่อ ไม่ได้หายไปไหนหรอก . . แล้วเพื่อนๆ มีวิธีคลายเค

คบกับแฟนได้7 ปีตอนนี้กำลังตั้งครรภ์ได้สามเดือน ไม่เคยทะเลาะกันรุนแรงไม่เคยใช้คำหยาบ แต่รอบล่าสุดที่ทะเลาะกันเค้าเหมือนโมโหมากเลยเก็บเสื้อผ้าออกจากบ้านไป ติดต่อไม่ได้มาอาทิตย์แล้วค่ะ LINE ไปก็อ่านแต่ไม

เวลาทุกคนมีความเครียดระบายความเครียดออกยังไงหรอคะ มีวิธีอะไรบ้าง

สวัสดีค่ะ เราเครียดๆหลายๆเรื่องบวกกัน เรื่องที่บ้านเรื่องเพื่อนเรื่องเรียน รู้สึกแย่มากๆ ไม่รู้จะระบายให้ใครฟัง ก่อนหน้านี้มีนะคะแต่เพื่อนคงเหนื่อยที่จะรับฟังแล้วเราก็เข้าในมันไม่ใช่ปัญหาเขาสักนิดแต่เ