เวลามีปัญหาครอบครัวมีวิธีระบายความเครียดยังไงกันบ้างคะ

ใครกำลังเครียดอยู่บ้างยกมือขึ้น 🙋 เรากำลังทำ research เรื่องความเครียดในชีวิตประจำวันของทุกคนอยู่ อยากรู้ว่าทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดยังไงกันบ้าง 🍃 มาทำแบบสอบถามสั้นๆ 3 นาทีเสร็จ และมี infograp

อยากถามว่าเวลาที่มีเรื่องให้คิดมากเครียดๆเข้ามาในชีวิตคุณจัดการมันยังไง เวลาผมมีเรื่องเครียดมากๆผมจะซึมไปเลยข้าวก็ไม่หิวคิดมากจนนอนแทบจะไม่หลับเพื่อนๆพี่ๆเวลามีเรื่องให้เครียดจัดการกับมันยังไงครับกับเ

ช่วงที่ผ่านมาผมเรียนหนักมาก นั่งปั่นโปรเจกต์เขียนโค้ดจนดึกแทบทุกวัน พอหัวตันหรือเจอปัญหาแก้ไม่ตกมันก็กลายเป็นความเครียดสะสม อาการมันอึดอัดอยู่ข้างใน(มันแน่นอกแต่ยกไม่ออก) จะทักหาเพื่อนก็ดึกเกินไปจนเกร

อยากระบายเฉยๆค่า เราเป็นติ่งเกาหลีมา 10+ ปีค่ะ ตั้งแต่รุ่น TVXQ, Super Junior ตอนนั้นเลย (แก่มาก ><) ช่วงเด็กๆ ติ่งหนักมาก แต่ตอนนี้ทำงานแล้วก็น้อยลงไปเยอะค่ะ เพิ่งกลับมาตามจริงๆ ช่วงโควิดเพราะว

เรารู้สึกไม่ชอบตัวเองเลย อยากระบายเเต่ก็ระบายไม่ได้เพราะรู้สึกอ่อนเเอ อยากร้องไห้เพื่อที่จะระบายเเต่ก็รู้สึกว่ามันอ่อนเเอเเละงี่เง่าเดี๋ยวร้องไห้เยอะก็เป็นไข้อีก มันดูเรียกร้องความสนใจ ชอบอยู่คนเดียวเ

ตามหัวข้อเลยค่ะ😞  หนูเครียดเรื่องเรียนกับเครื่องเพื่อนมากๆแต่ไม่สามารถระบายมันออกมาได้ ❗(ส่วนตัวหนูเป็นคนคิดมากและไวต่อความรู้สึก)❗หนูพยายามจะไม่คิดมาก  หนูกับบ้านมาต้องมานั่งร้องไห้แทบทุกวั

เราเครียดตอนเย็นตาสว่าง จนตี 4 ก็ยังไม่ง่วงเลยค่ะ เลยดูหนังผี เพราะถ้าดูแนวอื่นที่ไม่ใช่หนังผี เราจะเหม่อใส่หนัง ตามองจอแต่ในหัวคิดเรื่องเครียดค่ะ 555 สรุป เวลาหนังชั่วโมงครึ่ง เราลืมความเครียดไป ช.ม.

สวัสดีครับ ปัจจุบันมีคนที่เครียดจากสภาวะสังคมรอบตัว ไม่ว่าจะมาจากที่ทำงาน หรือคนในครอบครัว หรือข่าวสารต่างๆ ข่าวดีขายไม่ได้ ข่าวร้ายข่ายดี ดังนั้น ในโลกโซเซียล สื่อทีวี แชลแนลยูทูป ฟีดข่าวเฟชบุ้ค เ

ตามข้อหัวเลยค่ะ ส่วนตัวเราเคยทั้งกรี้ดตะโกนเพื่อระบาย ไปพบจิตแพทย์ เขียนไดอารี่ หาอะไรอร่อยๆกินแต่ก็รู้สึกว่ามันไม่อร่อยแต่เราแค่เหมือนแค่กินๆฝไปเรื่อยๆเพราะหวังว่าจะทำให้หายเครียด มันเหมือนเป็นความเค