เวลามีปัญหาครอบครัวมีวิธีระบายความเครียดยังไงกันบ้างคะ

ใครกำลังเครียดอยู่บ้างยกมือขึ้น 🙋 เรากำลังทำ research เรื่องความเครียดในชีวิตประจำวันของทุกคนอยู่ อยากรู้ว่าทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดยังไงกันบ้าง 🍃 มาทำแบบสอบถามสั้นๆ 3 นาทีเสร็จ และมี infograp

คืออยากจะบอกว่านี่เป็นคนเครียดง่ายชอบคิดมากเก็บมาคิด แล้วร่างกายป่วยง่ายความเครียดทำให้อาการแย่ลงจากที่ค้นดูว่ามันกระตุ้นอาการได้ไหมมันกระตุ้นอาการได้ง่ายมากๆคือควรรับมือกับมันยังไงดี เวลาเครียดทำยังไ

เวลาเรามีเครื่องเครียดคิดมากแล้วก็จะพูดคุยระบายกับเพื่อนแต่แฟนเราไม่พอใจว่าจะมีเขาไว้ทำไมความเชื่อใจสักวันคงหมดเขาพูดประมาณนี้คือเราผิดใช่มั้ยคะเราคิดว่าการระบายกับเพื่อนมันโอเคกว่า

ช่วงที่ผ่านมาผมเรียนหนักมาก นั่งปั่นโปรเจกต์เขียนโค้ดจนดึกแทบทุกวัน พอหัวตันหรือเจอปัญหาแก้ไม่ตกมันก็กลายเป็นความเครียดสะสม อาการมันอึดอัดอยู่ข้างใน(มันแน่นอกแต่ยกไม่ออก) จะทักหาเพื่อนก็ดึกเกินไปจนเกร

อยากถามว่าเวลาที่มีเรื่องให้คิดมากเครียดๆเข้ามาในชีวิตคุณจัดการมันยังไง เวลาผมมีเรื่องเครียดมากๆผมจะซึมไปเลยข้าวก็ไม่หิวคิดมากจนนอนแทบจะไม่หลับเพื่อนๆพี่ๆเวลามีเรื่องให้เครียดจัดการกับมันยังไงครับกับเ

อยากระบายเฉยๆค่า เราเป็นติ่งเกาหลีมา 10+ ปีค่ะ ตั้งแต่รุ่น TVXQ, Super Junior ตอนนั้นเลย (แก่มาก ><) ช่วงเด็กๆ ติ่งหนักมาก แต่ตอนนี้ทำงานแล้วก็น้อยลงไปเยอะค่ะ เพิ่งกลับมาตามจริงๆ ช่วงโควิดเพราะว

เพื่อน ๆ มีวิธีบริหารความเครียด ยังไงกันบ้าง

ไม่ได้อยากว่าอะไรมากนะคะ แต่คือเปิดเสรีในสิ่งเสพติดนี่เขาเอาส่วนไหนคิดคะกระตุ้นเศรษฐกิจ​โดยให้ต่างชาติที่เขาแบนสิ่งเสพติดกันเพื่อให้มาเสพที่ไทยแบบนี้หรอคะ ล่าสุดพวกกุ้ย พวกติดยานอกจากจะไม่หาย เสพหนัก