เล่นเวท ไม่ถูกท่าเสียเวลาฟรีใช่มั้ย cardioมั่วๆยังมีประโยชน์กว่า เวทยากเริ่มท้อ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

อายุ40  สูง 176  หนัก70  กระดูกตรงไหปลาร้านูนออกมา ไม่ชอบเลย

ความใฝ่ฝันอยากมีหุ่นแบบ  หมากปริญ แต่จ้างเทรนเนอร์ไม่ไหว

ซื้อหนังสือที่แถมdvdมาดูเลย จะได้เป็นขั้นตอนเรียบเรียงกว่าyoutube

ไปเล่นเวท ไม่มีเพื่อนเลย คนอื่นเค้ามาเป็นเพื่อนกัน  เล่นก็เหมือนผิดท่า ก็ท้อ
และไม่รู้เข้าใจถูกมั้ย เล่นผิดท่าไม่มีประโยชน์?

เลยมานั่งคิด เล่นผิดท่า ปวดเมื่อยฟรี งั้นเลิกไปเลยละกัน

วิ่ง กับปั่นจักรยาน อย่างเดียวก็ได้สุขภาพดีก็พอแล้วมั้ง

ท้อๆๆๆๆ ทำไงดีครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ