ขอHow to ทำยังไงให้พุงเป็นนมหน่อยค่ะ

ชอบกินมากแม่ กินมันทุกวัน กินยังไงให้ไม่ลงพุงดีคะ Y^Y Plzz

How to กินไงไม่ให้ลงพุง คือเป็นคนผอมค่ะแต่ชอบกินเยอะมากๆพวกแคลเยอะมากผักไม่กินเลยพุงเริ่มออกมาทีละนิดๆลดยังไงดีคะ

ผมอายุ 19 สูง 183 หนัก 75 ครับ ไม่ได้มีปัญหากัน้ำหนักครับ แต่มีปัญหากับพุงและรอบเอว มีไขมันอยู่รอบเอวและพุงเยอะครับ เลยอยากลด ตอนนี้สมัครฟิตเนสมาแล้ว 1 เดือน พึ่งเล่นได้อาทิตย์นึง แต่ผมเล่นแบบไม่มีตาร

ขอhow to ลดพุง ลดขาหน่อยค่ะ;(

มาขอ How to ฝึกการอยู่คนเดียวให้เก่งค่ะ ติดแฟนมากๆค่ะ เวลาที่ต้องอยู่คนเดียวจะร้องไห้ตลอด วันไหนต้องแยกจากแฟนรู้สึกเศร้าเลยค่ะ พี่ๆท่านไหนที่อยู่คนเดียวเก่งๆมาแชร์ความคิดและวิธีการหน่อยได้ไหมคะ ปล.

คือผมพยายามแล้วอ่ะคับ ออกกำลังกายประมาณเกือบ 1 เดือนเศษ ผมมีโอกาสจะผอมมั้ยคับ พุงผมมี ขาผมใหญ่ ผมสามารถทำได้โดยวิธีการใดบ้างคับ ต้องลดอาหาร ออกกำลังกาย หนักแค่ไหน ถึงพุงจะหายไป

ป้อนนมเวลาน้องตื่นแล้วร้อง ให้อาหารเปียกตอนเย็น น้องกินจนพุงป่อง ให้น้ำน้องก็ไม่กิน ต้องป้อนถึงจะกินแต่ก้กินน้ำไม่เยอะเท่านม เห็นน้องพุงป่องก็กลัว เลยให้น้องกินน้อยลงอ่ะค่ะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ พอดีเลี้ย

สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทู้ที่2ของเรา คือเราอยากจะถามว่าลดน้ำหนักยังไงให้พุงเเบนคะ คือเราออกกำลังกายลดน้ำหนักมาหลายเดือนเเล้วค่ะเพราะเเต่ก่อนอ้วนมากน้ำหนัก69-70 ซึ่งตอนนี้น้ำหนัก57-58เเล้วค่ะ เเต่พุงยังย้ว