คนทำงานร่างกายแข็งแรงแต่กรดยูริคสูง ต้องออกกำลังกายอะไรกับทานอาหารอย่างไรดีครับ ?

ตรวจสุขภาพประจำปีกรดยูริคสุง 9 กว่าจากที่ขั้นต่ำกำหนดแค่ 7.5 ครับ ตอนนี้ที่บ้านกังวลเรื่องสุขภาพว่าจะเป็นเก๊าท์แน่ๆครับ คนร่างกายแข็งแรงแต่กรดยูริคสูง ต้องออกกำลังกายอะไรกับทานอาหารอย่างไรดีครับ