หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมน้ำหนักไม่ลงสักทีครับ
กระทู้คำถาม
รู้สึกน้ำหนักไม่ลงจนท้อละครับ ตอนเเรกหนัก 106 กก. เคยลดได้ถึง 102 กก. เเต่ก้ขึ้นลงอยุเเค่ 102-103 กก.ครับ สูง 185 cm. ครับ คุมอาหารวันละ 1500-1700 kcal
ซ้อมรักบี้ จันทร์ พุธ ศุกร์
ทำ weight training วันอังคาร
วิ่ง 3 kg. วันพฤหัส เสาร์ อาทิตย์
มีตีเเบด เตะบอลบ้างบางวัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษาการควบคุมอาหารหน่อยครับ
ผมน้ำหนักค่อนข้างเยอะแล้ว 95 kg สูง 185 รู้สึกว่าอึดอัดไม่กระฉับกระเฉง เลยตั้งใจจะเอาน้ำหนักลง10 kg เลยจะควบคุมการกินซ่ะหน่อย โดนตาม App ที่โหลดมาให้ผมทานที่ประมาณ 1700 kcal .คำถามคือ ถ้าผมชอบทานชานม
เงาะกระป๋องในน้ำเชื่อม
งานมหกรรมยานยนต์ เพื่อขายแห่งชาติ BIG 2019 BANGKOK INTERNATIONNAL GRAND MOTOR SALE
งานมหกรรมยานยนต์ เพื่อขายแห่งชาติ BIG 2019 BANGKOK INTERNATIONNAL GRAND MOTOR SALE จัดขึ้นที่ ไบเทคบางนา ระหว่างวันที่ 16-25 สิงหาคม 2562 HALL 101 102 103 104 105 106 107 ภายในงาน มีทั้ง รถยนต์ และรถจ
Demo Wanted
ค่าส่งสินค้าทางไปรษณี
ค่าส่งสินค้าทางไปรษณี ...ผิดห้องของอภัยด้วยนะครับ ผมพึ่งจะเอามาดูว่าค่าส่ง จากปทุมธานี ไปต่างจังหวัด น้ำหนักกับราคาค่าส่ง ทำไมมันไม่เหมือนกัน น้ำหนัก 103 กรัม ส่งไปเชียงใหม่ ราคา 52 บาท น้ำหนัก 142 กร
kronthon
MSX 125SF ทำไมเวลาวิ่งทางตรง รอบมันลดลง
MSX 125SF ทำไมเวลาวิ่งทางตรง รอบมันลดลง เวลาวิ่งทางตรงนานๆ มันลดลง จาก 106 > 105 > 104 > 103 > 102 > 101 > 100 > 99 > 98 กม. รอบก็จะอยู่ที่ 98 กม. รอบขึ้นอีกทีประมาณ 101 > 1
สมาชิกหมายเลข 4138464
ในโรงเรียนเศรษฐบุตรบำเพ็ญรุ่นไหนที่ชอบมากที่สุด
รุ่น ๙๐😎😎 รุ่น ๙๑😎😎 รุ่น ๙๒😎😎 รุ่น ๙๓😎😎 รุ่น ๙๔😎😎 รุ่น ๙๕😎😎 รุ่น ๙๖😎😎 รุ่น ๙๗😎😎 รุ่น ๙๘😎😎 รุ่น ๙๙😎😎 รุ่น ๑๐๐😎😎 รุ่น๑๐๑😎😎 รุ่น ๑๐๒😎😎 รุ่น ๑๐๓😎😎 รุ่น ๑๐๔😎😎 รุ่น ๑๐๕😎😎 รุ่น ๑๐๖😎😎 และรุ่นต่อไปที่กำลังจะมา
สมาชิกหมายเลข 2966605
กินอาหารยังงัยให้ได้โปรตีนเพียงพอครับ
ผมต้องการลดน้ำหนัก ผมน้ำหนัก 103 กก. ผมต้องการโปรตีน154.5 ต่อวันเพื่อรักษากล้ามเนื้อ กินอาหาร 3 มื่อ ผมต้องการกินโปรตีน51.5 มื่อ อกไก่100 กรัมได้โปรตีน22 กรัม ผมยากรู้ว่ามี อะไรที่ได้โปรตีนเยาะๆ แต่k
สมาชิกหมายเลข 4324944
แนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คือปีนี้เป้าหนูคือลดน้ำหนัก อายุ15 สูง165 หนัก106 ภายใน1ปีมีโอกาสที่น้ำหนักจะเหลือประมาณ50-60กกมั้ยคะ แล้วก็รบกวนแนะนำวิธีหน่อยได้มั้ยคะ🥹🥹♥️
สมาชิกหมายเลข 8481749
BTS Jin กำลังกลายเป็นกระแสร้อนแรงในโซเชียลกับรูปบนปกนิตยสาร ขึ้นแท่นสินค้าขายดีอันดับ 1 แบบเรียลไทม์บน Aladdin ทั้ง 7 ปก
BTS Jin กับการถ่ายแบบให้ Marie Claire Korea ฉบับเดือนกุมภาพันธ์ปี 2026 ร่วมกับเครื่องประดับแบรนด์ Fred Jewelry กำลังกลายเป็นกระแสร้อนแรงในโซเชียล ในเว็บไซต์ theqoo โดยมีกระทู้พูดถึงติดเทรนด์ถึง 3 ก
ThirdFromtheLeft
ลดน้ำหนัก31โล ลดกี่เดือนถึงจะดีครับ 18จะสูงได้อีกมั้ยครับ
ท
สมาชิกหมายเลข 4871587
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อทำเเบบนี้ถูกต้องมั้ยครับ ?
ผมสูง 170 หนัก 56 ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือ Bulk ช่วงนี้ผมกินอาหารอยู่ที่ 2500 kcal (ข้าว 835g ไก่ 1000g ไข่ 8ฟอง ไขมันดี 63g ผมกินจากพวกอัลมอนด์กับเนยถั่ว เเล้วก็กินเวย์เสริมอีก 2 scoop ตื่นนอนเเละ
สมาชิกหมายเลข 2616493
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมน้ำหนักไม่ลงสักทีครับ
ซ้อมรักบี้ จันทร์ พุธ ศุกร์
ทำ weight training วันอังคาร
วิ่ง 3 kg. วันพฤหัส เสาร์ อาทิตย์
มีตีเเบด เตะบอลบ้างบางวัน