หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเล่น Shaun week แล้วบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ผมเล่นสามวันแล้ว เล่นไปด่า shaun ไป (ใครเคยบ้าง) โหดดกว่า max 30 อีก
1. คิดว่าถ้าคุณเข้าไปอยู่ใน class shaun จะรอดไหมครับ เจอการกระตุ้นจี้เป็นคน ๆ แบบนั้น
2. ใครเล่นแล้วครับ มีวันศุกร์อย่างโหด ripsanity ตวใหญ่ขนาด Shaun เล่น ดัมเบล 8 กก (ยกตลอดสี่สิบนาที) คิดว่าตัวสูง 174 72 นี่ยกกี่ กก ดี
ลองเล่นดูนะครับ ผมว่าก็ฟิตอยู่นะ เล่น 30 นาท ีผมปาไปห้าสิบนาที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วันนี้ "จี้เครื่องแปลนแบบผังเมือง" มาอ่ะครับ มันโหดหรือป่าว ?
■ S+ Class แบบแผนผังเมือง ความสามารถ >> เมื่อสร้างพื้นที่อาคารก่อสร้าง โอกาส 23% พื้นที่ของเราทั้งหมดในแถวนั้นจะกลายเป็นแลนด์มาร์ค อยากรู้ว่าสมควรหาหรือป่าว แล้วเล่นกับตัวละครไหนมันโอเครที่สุด
JLatae
สอบถามหน่อยครับ ไปเข้ายิมเพื่อนมา เพื่อนบอกต้องยกหนักๆ ซ้ำบ่อยๆให้มันเจ็บ มันถึงจะมีกล้าม จริงหรือ?
ส่วนตัวผมเป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้วครับ นน. 73 สูง 174 จ พ ศ - ผม เล่น ทุกส่วนครับ แต่ยกไม่หนักมาก ดัมเบล (4-6 KG แล้วแต่ท่า อย่าง สควอทผมใช้ 8 ครับ) เน้นเพิ่มเซ็ท 3-5 เซ็ท เซ็ทละ 10-15 ที จ - ศ Card
akaOscar
แนะนำ บาร์โหด กับ ดัมเบล
ตามหัวข้อเลยครับ -สั่งเว็บใหนดี -ยี่ห้อใหนดี คือไม่ต้องเอาดีมาก เอาแค่ธรรมดา ปลอดภัยหัดเล่นขิวๆ หรือว่ายี่ห้อใหนก็เหมือนกัน ตอนนี้ดู Homefittools อยู่
สมาชิกหมายเลข 1391838
173/174 เปิดเดินโพสต์โดยทีมพีอาร์การรถไฟเเห่งประเทศไทย
การรถไฟฯ เปิดเดินขบวนรถเร็วที่ 173 และ 174 กรุงเทพอภิวัฒน์ – นครศรีธรรมราช เริ่ม 15 พฤษภาคมนี้ เปิดจำหน่ายตั๋วตั้งแต่วันที่ 12 พฤษภาคม 2569 เวลา 08.30 น. เป็นต้นไป การรถไฟแห่งประเทศไทย แจ้งเปิด
สมาชิกหมายเลข 8855205
มิจจี้แนวใหม่
วันนี้มีโทรศัพท์เข้ามาบอกจากFlash บอกมีของแต่บอกชื่อเก่าเราที่เปลี่ยนมาจะสิบปีละเราก้ไม่คุย เอาเบอร์ใหม่โทรมาด่าเลยว่าก้มีของจะให้กูเอาขว้างหน้าบ้านไหมอีกสิบนาทีเจอกู เราก้ว่าหาให้เจอนะ มาเลย นี้รออยุ
สมาชิกหมายเลข 1319765
รีวิวโปรแกรมออกกำลังกาย Insanity Max:30 การกลับมาของ Shaun
การกลับมาของ Shaun T ผู้โด่งดังเป็นพลุแตก จาก T25 ทั่วโลกไม่มีใครไม่รู้จักเขา โปรแกรมออกกำลังกายที่กระแสอย่างมากในบ้านเรา เมื่อซัก 4-5 เดือนที่ผ่านมา และทำให้ผู้คนหันมาสนใจการออกกำลังกายแบบ Work Out (
Metaverse
ใครอยากรู้ว่าออกกำลังกายแบบ T25 แล้วเหนื่อยแค่ไหน หัวใจทำงานหนักแค่ไหนเชิญทางนี้ครับ
แนะนำตัวก่อน ผม อายุ 35 สูง 172 หนัก 97 ตัวจะตัน ๆ หนา ๆ ไม่อ้วนฉุครับ เพราะ เป็นคนที่ชอบออกกำลังกายเป็นทุนเดิมเมื่อก่อนเคย ว่ายน้ำ อย่างต่ำวันละ 1 กิโลเมตร ฟิต ๆ ก็ 2 แบบแทบไม่หยุดพัก ตีแบดอาทิตย์ละว
โซ้ยตี๋
อยากรู้ชื่อผู้หญิงเยอรมัน ที่ร่วมกับปาเลสไตจับชาวยิว ไปอูกันดา
จำได้จากสารคดีว่าปี 1976 กองกำลังปลดเอกปาเลไต จี้เครื่องบินที่มีชาวยิวอยู่ แล้วบังคับให้ไปลงที่อูกันดา จนภายหลังทหารยิวต้องยกกำลังไปช่วยผ่านเครื่อง C-130 แต่ว่าในกลุ่มผู้ก่อการจี้เครื่องบิน มีผู้หญิงช
หนุ่มหล่อเมืองขอนแก่น
คิดว่าเกมเศรษฐีจะอยู่รอดไปอีกนานไหม
เมื่อก่อนอีเว้นทำง่าย ไม่โหดเหมือนตอนนี้ แต่ปัจจุบันกว่าจะปิดได้แต่ละอีเว้น 3,000 เพชรขึ้นบางทียังไม่ปิดอีเว้นเลย ยิ่งอีเว้นแพ็คการ์ดพิเศษให้สะสมไปแลก แล้วให้รวมการ์ด A อีเว้น เพื่หาการ์ด A+ อีเว้น มั
เด็กชายแชมป์
ขับเลนไหนจึงจะปลอดภัยที่สุด
อยากขับไปเรื่อยๆบ้าง ขับช้าไม่ได้เลยตอนนี้ ขับซ้ายเลนรถ 10สิบล้อ สิบล้อบี้เปิดไฟไล่เลย ขับกลางก็ไม่ได้รถกระบะ เก๋ง อะไรต่ออะไรจี้แทบจะฆ่ากัน ขวาไม่ต้องพูดถึงขับไม่ได้ สุดท้ายต้องเหยียบจนได้ ขับช้าไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 1445757
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเล่น Shaun week แล้วบ้างครับ
1. คิดว่าถ้าคุณเข้าไปอยู่ใน class shaun จะรอดไหมครับ เจอการกระตุ้นจี้เป็นคน ๆ แบบนั้น
2. ใครเล่นแล้วครับ มีวันศุกร์อย่างโหด ripsanity ตวใหญ่ขนาด Shaun เล่น ดัมเบล 8 กก (ยกตลอดสี่สิบนาที) คิดว่าตัวสูง 174 72 นี่ยกกี่ กก ดี
ลองเล่นดูนะครับ ผมว่าก็ฟิตอยู่นะ เล่น 30 นาท ีผมปาไปห้าสิบนาที