ตี 1-2 ออกกำลังกายได้มั๊ย??

การออกกำลังกาย ประมาณตี 1-2 บ่อยๆ จะเกิดผลเสียอะไรมั๊ย หลังเที่ยงคืน ร่างกายควรจะพัก เเต่ว่า เรานอนไม่ค่อยหลับ

พยายามนอนให้ไว จะได้ตื่นมาออกกำลังกาย เเต่ก็ทำไม่ได้  เลยตัดสินใจ ออกกำลังกายดึกๆ เต้นตามตามยูทูบ สนุกดีคะ😃😃