ไม่รู้จะทำอย่างไร

สวัสดีค่ะ
  คือเป็นคนหนึ่งมีปัญหาชีวิตมากมาย ชีวิตขึ้นลงไม่แน่นอน สับสน ฟุ้งซ่าน พูดกับใครไม่รู้เรื่อง และเป็นคนเครียดอ่ะค่ะ ไม่มีใครให้คุย ให้ปรึกษาได้เลยค่ะ
   ท่านใด มีวิธีให้จิตสงบ เลิกฟุ้งซ่าน จนสามารถคิดหาทางแก้ปัญหาได้ไหมค่ะ