ว่ายน้ำ vs เล่นบาส vs แบดมินตัน กีฬาไหนเพิ่มความสูงได้ดีที่สุดครับ

กีฬาชนิดไหนเพิ่มความสูงได้ดีที่สุดครับระหว่าง
1.ว่ายน้ำ
2.บาส
3.แบดมินตัน
ผมคิดไว้ว่าจะสูงซัก 178 ก่อนอายุ 20 อ่ะครับ
ปล.1 ปัจจุบันสูง 168 อายุ 18 คิดว่าจะถึง 10 ซม.มั้ยครับ ถ้าทำสม่ำเสมอ (ถึงจะ 18 แล้วก็เถอะ)
ปล.2 เคยตั้งกระทู้เกี่ยวกับเพิ่มความสูงไปแล้วทีนึง แต่อยากจะหากีฬาเล่นที่มันช่วยได้มากกว่านี้ (ตอนนี้ทำแค่โดดเชือก)