อยากทราบเรื่องหยุดสูงของผู้ชายครับ

คือผม เป็น ผู้ชาย อายุ 18 ปี 7 เดือนครับ สูง 175 ซ.ม น้ำหนัก 68 ครับ คือ ผมอยากจะสูงซัก 178  - 180  แต่อายุ 18 แล้วเพื่อนบอกว่าไม่ถึงหรอก ผมเลยอยากทราบครับว่าจิงไหม ละก็เรื่อง 2 ปีที่ผ่านมาคือส่วนสูงของผมไม่ขึ้นเลย TT
.. แล้วก็ ช่วยแนะนำ วิธีเพิ่มความสูงที่ได้ผล ด้วยนะครับ แต่ปัจจุบันนี้ผมก็เล่นกีฬา ออกกำลังกายเป็นประจำ อ้อ แล้วผมอยากทราบเรื่องการโหนบา ว่ามันช่วยให้สูงขึ้นไหมครับ ยังไงก้อช่วยแนะนำผมด้วยครับ ขอบคุณครับ ^^