เป็น เก๊าท์ เล่นกล้าม กินอาหารเสริมได้ไหมครับ

ตอนนี้ผมต้องการโปรตีน 120 g : 1 วัน ส่วนมากผมจะกิน 117-123 ไม่เกินนี้เพราะตวงตลอด แต่รุ่นน้องกินมากไม่เคยตวงเลยขอความคิดเห็นหน่อยครับ

คุณย่า เพิ่งไปตรวจสุขภาพ พบว่าเป็นโรคเกาต์ กรดยูริกสูง คุณหมอแนะนำคร่าว ๆ เกี่ยวกับอาหารที่ห้ามรับประทาน เช่น เป็ด ไก่ ยอดผัก ค่ะ ปกติที่ผ่านมา คุณย่าชอบดื่มนมถั่วเหลืองแบบกล่อง ยี่ห้อต่าง ๆ เป็นประจ

ปัจจุบัน(ปี2561)ผมอายุ18ครับ เป็นเก๊าท์มาประมาณเดือนกว่าแล้ว ตอนแรกๆที่เป็นก็ออกอาการตรงข้อที่เท้า แต่ตอนนี้ไม่มีการออกอาการเนื่องจากหมอให้ยามากินช่วงแรกและคุมอาหารการกิน(พวกอาหารที่มีพิวรีนสูง**แต่กิ

edit ==เพิ่มเติมไว้ด้านบน จะได้เห็นง่าย คือไอ้ที่ผมเล่าว่ากินเยอะข้างล่างนี่เป็นเรื่องผ่านมาสิบกว่าปีแล้วนะครับ ส่วนที่มีอาการนั่นก็เป็นเรื่องที่เริ่มเป็นตั้งแต่ช่วงหลายปีก่อนครับ== ==รูปร่าง สัดส่วน

ถามสั้นๆ สงสัยมานานละ :D

ใครมีปัญหานี้บางครับ คือผมเป็นนักวิ่งหน้าใหม่ พยายามวิ่งวันเว้นวัน. แต่ปัจจุบันไม่สามารถทำได้ครับ เพราะหลังจากวิ่งก็จะพักหนึ่งวัน. เนื่องจากวิ่งติดกันสองวันไม่ไหวครับ พอวันรุ่งขึ้นจะวิ่งดันมาเจ็บเข่า

เพื่อนในพันทิปใครเป็น นักโภชนาการ หรือคุณหมอ หรือเทรนเนอร์ รบกวนตอบผมหน่อยครับ ช่วงนี้กลับมาฟิตร่างกายได้ซัก 4-5 เดือน ก่อนเริ่มเข้าคอร์ส ผมไปตรวจเลือดมา ผมว่าค่ากรดยูริคสูง 8.6 (ไม่แปลก เพราะกินแหลก

สรุปว่า ปลาสำหรับให้คนเป็นโรคเก๊าท์รับประทานได้แทนหมูแทนเนื้อแดงเนี่ย เหลืออะไรทานได้บ้างคะ เท่าที่กูเกิลดู ห้ามทั้ง ปลาทู ปลารัง ทูน่า ปลาอินทรีย์ กระพงแดง ปลาดุก ปลาไส้ตัน ปลาตัวเล็ก แทบจะไม่มีปลา