อยากลดนน.

เพื่อนช่วยบอกวิธีลดน้ำหนักก่อนเปิดเทอม

ขอคำแนะนำหน่อยครับพี่ๆน้องๆ

ใครมีประสบการณ์ลดน้ำหนัก หรือ วิธีลดน้ำหนักก็บอกหน่อยนะ ขอบคุณมากคะ :)

คือผมมีน้ำหนัก 72 สูง 170 อายุ15 ผม อยากน้ำหนักลงมาเหลือประมาณ 60 แบบแข็งแรงสุขภาพดีทำไงคับ

คืออยากรู้ครับว่าควรทำไง มีคนโอนเงินผิดมาในทรูวอเล็ต เป็นเบอร์ที่ผมใช้อยู่ตอนนี้ แต่เบอร์ที่ผมใช้อยู่ตอนนี้ไม่ได้ลงทะเบียนกับทรูวอเล็ต แบบงี้ควรทำไงครับ (ผมเคยสมัครวอเล็ตไว้แล้วแต่เป็นเบอร์เก่าพอจะสมั

คือตอนนี้หน้าอกเรายาน ห่างแล้วก็ใหญ่อยากรู้ว่าน้ำหนักตัวเยอะเกี่ยวมั้ย แล้วถ้าลดน้ำหนักจะหายมั้ยหรือต้องทำไง

`มีความจำเป็นต้องใช้ยาลดน้ำหนัก อยากถามว่าทำยังไงไม่ให้กล้ามเนื้อมันย้วย ร่างกายเหลวๆไม่อยากได้ค่ะควรทำไง? T^T ปล.ห้ามโลกสวยน่ะค่ะT^Tอย่าด่าเลยที่ใช้ยาลดน้ำหนัก

ผมแห้ง ไม่มีน้ำหนักเลย จะบำรุงยังไงอ่าาาา มัดผมตลอด ไม่กล้าปล่อยเลย ไม่เคยยืด หรือไดร์ผมเลย แต่ทำไมผมแห้ง ไม่มีน้ำหนัก

คือตอนนี้น้ำหนักผม78แต่อยากลดเหลือ62ครับจะทำยังดีครับ ขนาดผมออกกำลังกายทุกวัน วันละ1ชั่วโมงน้ำหนักยังไม่ลดเลยแล้วต้องทำยังไงครับถึงจะลดได้