หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไดเอตแบบไหนให้ได้ผลและไม่มีโทษกับตัวเอง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
แพทย์
สวัสดีค่ะเพื่อนๆพอดีเราจะสอบถามเรื่องการไดเอตแบบไหนให้น้ำหนักลดและไม่ปวดท้อง.ก่อนหน้านี้เมื่อปีที่แล้วเราลดน้ำหนักและออกกำลังกายน้ำหนักก็ลงมาเรื่อยๆแต่พอมาถึงจุดจุดหนึ่งน้ำหนักไม่ลงแถมยังเพิ่มขึ้นทั้งที่ออกกำลังกายทุกวัน เพลียมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควบคุมอาหารยังไงให้ได้ผล??
เราออกกำลังกายมาได้ากพักแล้วเราคิดว่านน.ก็ลดอยู่แต่เราเหมือนยังไม่เข้าใจว่าจะควบคุมอาหารยังไงให้ได้ผลดี แล้วช่วงนี้ยิ่งเป็นช่วงปิดเทอมเราก็ยังสามารถปรับเปลี่ยนต
สมาชิกหมายเลข 4111594
ควบคุมการกินบวกกับออกกำลังกายแล้วแต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดและเพิ่มขึ้น?
สวัสดีค่ะทุกคนเราจะปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนักค่ะคือเราทานอาหารรวมไม่ถึง1200แคลทุกวัน และ+กับการออกกำลังกาย แต่น้ำหนักมันก็เพิ่มอ่ะค่ะอยากทราบสาเหตุและวิธีแก้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3755684
ออกกำลังกายน้ำหนักไม่ลดแต่สัดส่วนเล็กลง
สวัสดีคะ พอดีเรามีเรื่องข้องใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายมาสอบถามคะ คือว่าตัวเราหนัก87.7กิโลกรัมเลยตั้งใจจะลดน้ำหนักและได้ทำการจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว ซึ่งเทรนเนอร์ก็เ
แม่แมว3ตัว
น้ำหนักค้างลดไม่ลง
คือปัญหาน้ำหนักค้างแก้ยังไงดีคะทั้งที่ควบคุมอาหารลดแป้งเน้นโปรตีนออกกำลังกายวันละ1-2ชม.แต่เกือบเดือนแล้วที่น้ำหนักค้างอยู่ที่50ไม่ขึ้นไม่ลงเลยค่ะมันมีวิธีแก้ไหม
สมาชิกหมายเลข 6409786
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ อยากถามคนที่ออกกำลังกายเหมือนกันหรือคนที่มีประสบการนะคะว่าออกกำลังมา1อาทิตย์(เราออกกำลังกายทุกวันนะคะ เช้า-เย็น) ใน1อาทิตย์โดยการออกกำลังกายและคุมอาหา
สมาชิกหมายเลข 4283258
วิธีลดสัดส่วนบริเวณท้องกับต้นขา
เริ่มรู้สึกใส่กางเกงแล้วแน่นบริเวณช่วงท้องและต้นขาค่ะ ใครมีทริคเด็ดๆ สามารถแบ่งปันวิธีลดสัดส่วนที่ได้ผลให้หน่อยนะคะ
ฟ้านุ่น
อยากลดนํ้าหนักทําไงดีครับ?
ผมอายุ17ปี สูง174 หนัก82 ลดด้วยวิธีไหนได้บ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 9366055
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่
ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม
สมาชิกหมายเลข 7646905
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
✋🏿เลิกหลอกตัวเองว่า “จิบวันละนิดเพื่อสุขภาพ” 🍺 👩🏻⚕️เมื่อ WHO ยืนยันว่าไม่มีระดับที่ปลอดภัย! 🚫
เรามักได้ยินความเชื่อปลอบใจตัวเองว่า "จิบวันละนิดช่วยให้เลือดลมดี" หรือ "ดื่มเพื่อสังคมไม่น่าจะเป็นอะไร" แต่ในโลกของวิทยาศาสตร์การแพทย์ ความ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไดเอตแบบไหนให้ได้ผลและไม่มีโทษกับตัวเอง