มีวิธีให้กำลังใจ คนที่มองโลกในแง่ร้าย/ซึมเศร้า ยังไงได้บ้างครับ

สภาพในครอบครัวเราก็เป็นแบบทำปกติไม่ได้แย่ แม่และครอบครัวก็รักแต่เราชอบมองโลกในแง่ร้ายจนเป็นโรคซึมเศร้าเราพยายามแก้แล้วแต่ทำไม่ได้เราจะทำยังไงดีค่ะ

  พอดีเรามีเพื่อนป่วยเป็นโรคซึมเศร้า เขาเป็นผู้ชาย เคยพยายามฆ่าตัวตายมาแล้วค่ะ เราไม่ค่อยสนิทกับเขานะคะ แต่เขาเป็นเพื่อนที่อยู่ห้องเดียวกันมาตั้งแต่ประถมถึงมัธยมเลยค่ะ เราอยากให้กำลังใจเขาแต่ด้วย

คือผมคิดว่า ผมเป็นคนที่ชอบทำอะไรคนเดียว แต่ก็ไม่ได้เครียด ไม่ได้เบื่ออะไร จิตก็ไม่ตก ไม่ได้มองโลกในแง่ร้าย บางครั้งก็พูดคนเดียวก็มี จนเพื่อนสมัยมัธยม กลัวว่าผมจะเป็นโรคซึมเศร้า คือผมอยากรุ้ว่ามันต่า

เวลาเห็นเด็กสดใสไร้เดียงสาแล้วรู้สึกสลดใจ  เพราะว่าพอโตขึ้นก็ต้องมารับรู้เรื่องร้ายๆของโลกรอบตัว แถมความคิดใสๆก็จะหายไป กลายเป็นคนมองโลกแง่ร้ายมากขึ้น แล้วความสุขก็จะหายไป น่าสงสารจริงๆครับ

เอาข้อมูลมาฝากทุกๆคนเป็นงานวิจัยที่พูดถึงประโยชน์ของการเจริญสติดังนี้ครับหลักๆคือช่วยคลายเครียดแก้ซึมเศร้าสุขภาพจิตดี ช่วยให้สมองและการคิดสร้างสรรค์ดีขึ้นครับ การเจริญสติที่พระพุทธเจ้าคิดค้นอ่ะครับ ตา

ปวดหัวบ่อยๆ นอนไม่ค่อยหลับคิดมาก ทานอาหารได้น้อย ซึมๆ มองโลกในแง่ร้าย

มีเพื่อนผู้หญิงอยู่คนหนึ่งค่ะ เธอไปเรียนต่อต่างประเทศแล้วเหมือนว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า เพราะเธอจะระบายในสตอรี่ไอจีเห็นแล้วรู้สึกสงสารมากค่ะ เราควรจะให้กำลังใจยังไงดีคะ? ในเมื่อเราไปเจอกับเค้าไม่ได้

ตามหัวข้อเลยค่ะหนูแพนิคมากจนแม้แต่แรงจะยืนยังแทบไม่มีสั่นมากๆระแวงสุดๆคือหนูแทบไม่ได้ไปโรงเรียนเลยเกรดหนูได้0คร่าวๆของแต่ละวิชานะคะแต่บางวิชาอาจมีเกรด1ถึงเกรด2อยู่ที่แน่ๆคืออาจจะไม่จบป.6หนูไม่รู้จะทำไ

ช่วงนี้ชอบนอนไม่หลับ เครียดสะสม เบื่อทุกอย่าง พยายามหาอะไรทำก็เเล้ว พออยู่นิ่งๆ ก็คิดฟุ้งซ่าน ดิ่งจนไม่รู้จะ ดึงตัวเองออกมาจาก ความรู้สึกนั้นยัง จนคิดถึงแต่ เรื่องไม่อยาอยู่ต่อแล้ว แต่ก็เป็นแค่ความคิด