หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคล็ดลับการลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหาร
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารมังสวิรัติ
อาหารเสริม
อยากทราบว่าใครมีเคล็ดลับในการลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหารบ้างครับ แบบคนชอบกินสามารถลดได้ โดยไม่อดอาหารครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากได้เทคนิควิธี ลดน้ำหนัก ลดไขมันครับ
อยากรู้วิธีลดน้ำหนัก ลดไขมันของคนอื่นๆครับ อยากรู้ว่าต้องทำอย่างไรบ้าง ต้องกินอะไร ออกกำลังกายท่าไหนบ้าง
สมาชิกหมายเลข 4733208
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบไวๆหน่อยครับ
อยากทราบว่าต้องทานอาหารยังไง ออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับถึงน้ำหนักจะลดลงไว
สมาชิกหมายเลข 6451954
วิธีลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหารต้องกินอะไรบ้างครับ
มีเมนูอะไรครับที่กินแล้วช่วยควบคุมน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 5479763
ลดน้ำหนักแบบถูกวิธีและได้ผล
สวัสดีครับ วันนี้ผมอยากทราบวิธีลดน้ำหนักแบบได้ผลครับ ตอนนี้ผมสูง172หนัก84อยากลดให้เหลือซัก75มีวิธีไหมครับ แบบไม่ให้ร่างกายโทรม ขอเป็นวิธีที่ได้ผลแล้วจริงๆนะครับ
สมาชิกหมายเลข 4330158
คนที่กำลังลดน้ำหนักควรกินอาหารแบบไหนในแต่ละมื้อครับ ?
อยากถามผู้รู้เกี่ยวกับอาหารที่ทานในแต่ละวันสำหรับคนกำลังลดน้ำหนัก ควรกินอาหารในแต่ละมื้อยังไงไม่ให้อ้วน หรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ถ้าไครมีวิธีการกินสำหรับคนกำลังล
สมาชิกหมายเลข 4840160
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
อายุ 14 หนัก 95 สูง 176 อยากลดน้ำหนักต้องทำไงคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูมาหาวิธีลดหนูศึกษาตามเน็ต มาโดยตลอด กินข้าวอกไก่ ผักคะน้าทุกวันค่ะ บางวันกินขนมจีบ 6 ลูกเล็กบ้างเพราะเอนเน้อจี้หมดค่ะ น้ำหวานปกติกิ
สมาชิกหมายเลข 9375974
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ
คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 6719494
เวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง
เปิด 5 ช่วงเวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด? แม้ว่ากล้วยหอมจะ
ฮาลั่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารมังสวิรัติ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคล็ดลับการลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหาร