น้ำหนักลดลง3โลภายในหนึ่งเดือนถือว่าเยอะไปมั้ยคะ

ลดน้ำหนักอยู่ค่า ที่ทำอยู่ตอนนี้คือออกกำลังกาย ศ ส อา บางทีก็ไม่ออกแต่ส่วนใหญ่ออกค่ะ แต่ลดอาหารค่ะ พยายามกินหวาน กินทอดให้น้อยที่สุด หลัง19:00คืองดอาหารเลย ทานน้ำเยอะมากต่อวันค่ะ แล้วปรากฏว่าลงมา3โลแล้ว นี่ถือว่าเยอะไปมั้ยคะ