หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โครงใหญ่ไหล่กว้างไม่โอเคเลย😂
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ความงาม
ออกกำลังกาย
คือไหล่เรากว้างมากค่ะ 16 เซน โครงก้ใหญ่อยากลดนน.ให้ดูผอม ตอนนี้หนัก52 เอว27 อ้วนมากดูตันสุดๆ ทำไงดีเราควรออกกำลังกายแบบไหนให้เหมาะดีคะ อยากให้ไหล่ลดลงด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คืออยากจะรู้ว่าอะค่ะทุกคน ว่าหุ่นเรามันถือว่าดีมั้ย สัดส่วนตามข้างล่างเลยค่ะ😊
ส่วนสูง 159-160ซม. น้ำหนัก 52-53ก.ก รอบอก 30 รอบเอว 23-24 รอบสะโพก 35 ไหล่ 16.3*หน่วยเป็นนิ้วทั้งหมดเลยนะคะ (ปล.เราเป็นคนโครงใหญ่ด้วยอะค่ะ)
สมาชิกหมายเลข 4212265
เป็นผู้หญิงไหล่กว้างมากๆทำไงดีTT
คือเราสูงประมาณ170ค่ะหนัก66กิโล แล้วไหลเรากว้าง21นิ้วค่ะคือมันกว้างมาก57555555 แล้วเหมือนผู้ชายมากๆเวลาใส่เดรสก็ดูล่ำบึกมากๆคนชอบบอกว่าเราตัวใหญ่มันจุกมากๆ🥲 เราถามเพื่อนว่าเราอ้วนไหมเพื่อนก็จะบอกว่าไม
สมาชิกหมายเลข 6959411
คนอ้วน VS คนผอม ใครเล่นกล้ามได้ง่ายกว่ากัน
ร่างกายของแต่ละคนมีลักษณะที่แตกต่างกัน ความต้องการในการพัฒนารูปร่างของตนเองก็เช่นกัน ซึ่งล้วนแต่เกี่ยวข้องกับโภชนาการและการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เราจึงต้องทำความเข้าใจกับโครงสร้างของร่างกายแต่ละประภทก
สมาชิกหมายเลข 1407142
HI รุกชอบรับแบบไหน
🐋ช่วงแระนำตัวไม่มีไร🐋 คือผมจะมาถามพร้อมข้อสงใสมากมาย ผมเป็นนักวาดฝึกหัดครับผมเลยอยากวาดแนววาย แล้วก็ผมชอบผู้ชายครับแค่ไม่ได้รุกไม่ได้รับแปลกไหมไม่หรอกเนาะ.. แค่ชอบแบบสนใจแต่ก็ไม่ได้สนใจผู้หญิง แค่มองว
สมาชิกหมายเลข 8847455
อยากหุ่นเพียวต้องทำยังไงคะ
เราเคยอ้วนมากแบบบแก้มมออกเอว33เลยเลยแต่ว่าาโตขึ้นเราหุ่นดีขึ้นมากๆจนคนทักว่าได้กินข้าวมั้ยญาติที่ห่างๆหลายคนมากๆทักว่าผอมขึ้นนะเนี่ยแต่่เราไม่ได้สนใจเลยจนตอนนี้พึ่งสังเกตว่าใน2ปีเราหุ่นดีขึ้นมาก เราไม
สมาชิกหมายเลข 8508038
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล้วก็นอนกินแล้วก็นอน แต่ถึงอย่างนั้นน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 8153550
ช่วงบนหนาและตันควรออกกำลังกายแบบไหน
เราสูง 158 ซม.หนัก 52 มีข้อแขนข้อขาที่ค่ะ คือเคยที่จะพยายามออกกำลังกายเพื่อที่จะกระชับสัดส่วนแต่ก็ไม่ได้ผลสักทีไม่รู้ว่าออกกำลังกายผิดมั้ยเพราะช่วงบนของเราค่อนข้างดูหนาๆตันๆหน่อยค่ะถ้ามองจากข้างหน้าคื
สมาชิกหมายเลข 4022805
รูปร่างหนาบน ลดช่วงแขนอย่างไร และ boxing ดีไหม
เราเคยอ้วนสุดประมาณ 54-55 คะ สูง 165-166 ....ตั้งแ่ต่จริงจังกับการออกกำลังกาย ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 50 กก. เอวจาก 28 กว่า ตอนนี้เหลือ 27 พุงกับหน้าท้องลด มีกล้ามด้านข้างเล็กน้อย ทุกส่วนลดหมดคะ แม้แต่เรี
dragon_p
สอบถามผู้หญิงโครงสูงใหญ่ไไหล่ผายคะ
คิดว่าแบบไหนดีกว่าค่ะระหว่างอวบอวบ กับ ถ้าผอมเลย มันจะดูแปลกๆมั้ยคะ เพราะหุ่นแบบนี้ลดยังไงก็ดูไม่ผอมผอมอยู่ดี เพราะโครงบวกใหญ่ที่ใหญ่ สูงที่ว่าคือ171+++นะคะ
สมาชิกหมายเลข 5986343
ไหล่ กว้าง ไหล่ ใหญ่ กระดูก ใหญ่ กระดูก หนา ผอม ยัง ไง ก็ ยัง อ้วน ใช่ ไหม คะ
ผู้หญิงที่ ไหล่เหมือนที่เราระบุไว้ข้างต้นตามกระทู้ที่ตั้งไว้คือเขาจะผอมให้ตายยังไงเขาก็ยังดูอวบดูตัวใหญ่อยู่ดีใช่ไหมคะคือมันเป็นเพราะโครงไงล่ะคะ แล้วจะทำไงได้ล่ะครับแบบว่าถ้าจะไปประกวดนางงามหรืออะไรแบ
สมาชิกหมายเลข 5986343
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ความงาม
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โครงใหญ่ไหล่กว้างไม่โอเคเลย😂