หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แก้มเยอะ ลดได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
เบิร์น (Burn)
ผมลดน้ำหนักจาก 94 เหลือ 78 ร่างกายผมลดในระดับพอใจ แต่แก้มนี่สิยิ่มทีนี่แบบ
อยากจะทราบว่ามีวิธีลดไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพิ่มน้ำหนัก แล้วหน้าบานมีวิธีแก้ไหมครับ
พอดีผมเป็นคนที่ผอมมากครับ สูงประมาณ 183 แต่น้ำหนักปกติประมาณ 61-62 แต่ตอนนี้รู้สึกว่าน้ำหนักได้เพิ่มขึ้นมาแล้วครับประมาณ 65 กิโลกรัม แต่ช่วงตัวไม่ค่อยเพิ่มครับ
สมาชิกหมายเลข 2687127
ออกกำลังกาย ลดแก้มได้ไหม
คือตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ หุ่นเริ่มดี น้ำหนักก็ลด แต่ยังมีแก้ม อยู่ ถ้าผมออกกำลังกาย+ควบคุมอาหาร สามารถลดแก้มได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3753690
สร้างกล้ามเนื้อตอน ลด น้ำหนักไปด้วยได้ไหม
พอดีผมเคยอ้วน หนัก 110 เลย ผมใช้เวลาลดไป 5 เดือน ตอนนี้เหลือ82 ครับ อยากทราบว่าผมลดเร็วไปหรือป่าว และผมก็เล่นเวทตามกันครับ อยากสร้างกล้ามเนื้อ ตอนนี้ผม อายุ18 ค
สมาชิกหมายเลข 4279584
คือผมข้องใจอยากลดน้ำหนักตรงพุงมากเลย
คือผมได้ลดน้ำหนักมาเป็นเวลา 7 เดือน จาก 85 เหลือ 64 แล้ว แต่ตอนนี้พุงมันย้อยมากเลย คือ ทำยังไงมันก็ไม่หายไปเลย ผมควรออกกำลังกายแบบไหนดีครับ สูง 165 นะครับ
สมาชิกหมายเลข 5093652
ตัวผอมแต่หน้าอ้วน
ใครพอจะมีวิธีลดแก้มไหมครับ แบบว่าผมตัวไม่อ้วน พุงไม่ทั ออกกำลังกาย แต่ว่าหน้าผมบวมมากๆ พยายามลดก็ไม่ได้สักที มันมีสาเหตุมาจากอะไร ควรแก้ยังไงครับ
ผมเป็นผู้ชาย
เนื้อเพลง "ปล่อยมันไป" (Let It Go) Ost. Frozen เวอร์ชันภาษาไทย อย่างเป็นทางการ
https://www.youtube.com/watch?v=Lk7zrK8e0Es https://www.youtube.com/watch?v=Lk7zrK8e0Es เพลง : ปล่อยมันไป (Let It Go) Ost. Frozen (ผจญภัยแดนคำสาปราชินีหิมะ) ขับ
LovingYouTooMuch
เรื่อง The lion king 2019 ใครพากย์เสียงไทยคะ คิดว่าใครเหมาะสมที่สุด
ตามกท.ค่ะ เราคิดไม่ออกว่าใครจะมาพากย์เป็นซิมบ้าดี แต่นาล่านี่อยากให้แก้ม เดอะสตาร์มาพากย์มาก คิดว่าน้ำเสียงของแก้มมีพลังเหมือนบียอนเซ่ น่าจะเข้ากันได้ดีกับนาล่า
สมาชิกหมายเลข 3810646
ถ้าช่องวัน ไม่ได้สร้าง 4 เทพผู้พิทักษ์ปี 2562 แต่ทำปี 2558 เอา ผญ.the star คือ นิว-จิ๋ว-เอิร์น-แก้ม เป็นนักแสดง จะดีมั้ย
นักแสดงตามนี้ครับ ธาตุไฟ: แก้ม วิชญาณี คนนี้มาจาก The Star 4 เหตุผลของการเอาแก้มก็เพราะอะไรเพราะ พลังเสียงที่ทรงพลัง ทรงอำนาจ และการเป็น "ตัวแม่" สูงส
สมาชิกหมายเลข 7935154
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แก้มเยอะ ลดได้ไหมครับ
อยากจะทราบว่ามีวิธีลดไหมครับ