Whey protein ซื้ออันไหนดี

คือผมได้อ่านมาหลายๆกระทู้เกี่ยวกับwhey proteinครับ ปกติออกกำลังกายไม่ได้กินพวกนี้ออกมาหลายเดือนได้ก็ไม่เห็นจะมีอะไรเกิดขึ้น เลยศึกษาก็พบว่าถ้าไม่กินพวกโปรตีนการออกกำลังกายแทบจะสูญเปล่า

เลยอยากจะทราบว่ากินตัวไหนดีครับ

ผมได้ศึกษามา2ยี่ห้อ
1. VP-PRO
2. NARLABS NITRO

พบว่า VP-PRO 2 scoop ได้โปรตีน 32g
แต่ NARLABS NITRO 1 scoop ได้โปรตีน 35g

ผมไม่มั่นใจนะครับว่าดูถูกหรือป่าวถ้าผิดยังไงก็บอกด้วยนะครับผมพึ่งจะศึกษา

และก็ถ้ากินโปรตีนมากเกินไปจะเป็นอะไรไหมครับอย่างเช่นกินเวย์ด้วย กินอาหารตามปกติจะเป็นไรไหม

ผมอยากทราบว่ามันต่างกันยังไงหรือแค่ว่า มันเข้มข้นกว่า หรือใครมียี่ห้ออื่นก็แนะนำทีครับ