หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
''' -''' ช่วยแนะนำ หรือเสนอหน่อย เสื้อผ้าออกกำลังกาย ><
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ชุดกีฬา
6 Week Six-Pack
พอดีเราอยากจะรู้ว่า เวลาไปออกกำลังกายตามฟิตเนต หรือไปออกกำลังแบบ OUTDOOR เสื้อผ้าที่ใส่ มีอะไรที่เป็นอุปสรรค์ไหม หรืออยากได้อะไรเพิ่มเติมในเสื้อผ้าของเราบ้าง มีความเห็นอะไรแนะนำไหมค่าาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพื่อนๆชาวพันทิปใครพอมีวิธีลด สะโพกบ้างเอ่ยขอคำแนะนำหน่อยยจ้าาา??
เราเป็นคนที่หาเสื้อผ้าใส่ยากมาก เอวเล็ก สะโพกใหญ่ ขาก้อใหญ่มาก ใส่กางเกงขาสั้นนี่ไม่มั่นใจเลยค่ะ อยากจะขอวิธีลดหน่อยใครมีเสนอมาได้เลยจ้าาเราจริงจังมากอยากลดมากๆ อยากสวย อยาหุ่นสวย 5555 ใครมีวิธีออกกำล
สมาชิกหมายเลข 3774800
หาวิธีออกกำลังกายแบบไม่ต้องใช้อุปกรครับ ตอนนี้วิดพื้นกับวินพื้นแขนกว้างมือเปิดออก กับปัญหาการกินครับไม่รู้ว่าต้องกินไร
ไม่รู้ว่า ต้องกินก่อนหรือหลังออกครับ กับไม่รู้ว่าต้องกินอะไรบ้าง และก็ตารางการเล่นอะครับว่าต้องพักไหมหรือต้องเล่นตลอด ผมอยากมีกล้ามใหญ่ๆ แนะนำผมทีครับ
สมาชิกหมายเลข 3352169
ขอถามเกี่ยวกับคลิปของ Jillian michaels : 6 week six-pack abs workout-level 1
คือเรามีลูกคะ ลูกคลอดไปนานแล้ว แต่พุงยังอยู่ ไว้อาลัยแปบนึง 555 ตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกาย หาข้อมูลจากพันทิพแหละคะ ก็ไปเจอคลิปนี้ Jillian michaels : 6 week six-pack abs workout-level 1 (เหนื่อยมากกกกก)
สมาชิกหมายเลข 2017592
ผอมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน :(
เข้าเรื่องเลยดีกว่าครับ คือผมเป็นคนที่ผอมมากกินเท้าไหร่ก็ไม่อ้วนแต่ผมอยากมีกล้ามหน้าเนื่องจากผอมแล้วเห็นกระดูกเวลาใส่เสื้อผ้าก็เท่ จากมีคำแนะนำยังไงให้มีหุ่นที่ดีแล้วผอมได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 1853206
ออกกำลังกายมาหลายเดือน แต่ไม่ค่อยเห็นความเปลี่ยนแปลงเลยค่ะ
:)
สมาชิกหมายเลข 3047160
ขอคำแนะนำในการเข้าฟิตเนสหน่อยครับ
คือผมได้ไปสมัครสมาชิกฟิตเนสไว้ที่นึง แล้วไม่ได้จ้างเทรนเนอร์ไว้ ใครพอแนะนำวิธีการออกกำลังกายภายในฟิตเนสได้บ้างครับ ขอเป็นตารางการออกเลยยิ่งดี ผมเป็นคนผอมสูง นะครับ อยากตัวใหญ่กว่านี้
สมาชิกหมายเลข 1687668
ถ้าไม่มีอุปกรณ์ สามารถเล่นเองได้ไหมคะ
อยากออกกำลังกาย แต่ที่บ้านไม่อุปกรณ์อะไรเลย สามารถเล่นได้ไหมคะ หรืออุปกรณ์อะไรที่จำเป็นบ้าง อยากได้ที่ไม่กินพื้นที่ เพราะบ้านเราเป็นทาวโฮม ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4097300
มีใครมีลิ้งค์ของคลิปsix week sixpack บ้างมั้ยคะ
ปกติออกกำลังกายตามเจ๊จิลในยูทูป แต่อยู่ๆก็หายไป ยังไม่ทันได้โหลดเก็บไว้ มีใครมีเก็บไว้หรือมีลิ้งค์ใหม่บ้างมั๊ยคะ รบกวนขอหน่อย ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
หัวมันต้มซุป
3ปี มีกล้ามเเต่เตี้ย555
สมาชิกหมายเลข 9104492
กล้ามหน้าท้องผู้หญิง
ต้องเล่นอะไรบ้างหรอค้ะถ้าเล่นที่บ้าน
สมาชิกหมายเลข 3482263
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ชุดกีฬา
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
''' -''' ช่วยแนะนำ หรือเสนอหน่อย เสื้อผ้าออกกำลังกาย ><