หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
''' -''' ช่วยแนะนำ หรือเสนอหน่อย เสื้อผ้าออกกำลังกาย ><
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ชุดกีฬา
6 Week Six-Pack
พอดีเราอยากจะรู้ว่า เวลาไปออกกำลังกายตามฟิตเนต หรือไปออกกำลังแบบ OUTDOOR เสื้อผ้าที่ใส่ มีอะไรที่เป็นอุปสรรค์ไหม หรืออยากได้อะไรเพิ่มเติมในเสื้อผ้าของเราบ้าง มีความเห็นอะไรแนะนำไหมค่าาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาวิธีออกกำลังกายแบบไม่ต้องใช้อุปกรครับ ตอนนี้วิดพื้นกับวินพื้นแขนกว้างมือเปิดออก กับปัญหาการกินครับไม่รู้ว่าต้องกินไร
ไม่รู้ว่า ต้องกินก่อนหรือหลังออกครับ กับไม่รู้ว่าต้องกินอะไรบ้าง และก็ตารางการเล่นอะครับว่าต้องพักไหมหรือต้องเล่นตลอด ผมอยากมีกล้ามใหญ่ๆ แนะนำผมทีครับ
สมาชิกหมายเลข 3352169
เพื่อนๆชาวพันทิปใครพอมีวิธีลด สะโพกบ้างเอ่ยขอคำแนะนำหน่อยยจ้าาา??
เราเป็นคนที่หาเสื้อผ้าใส่ยากมาก เอวเล็ก สะโพกใหญ่ ขาก้อใหญ่มาก ใส่กางเกงขาสั้นนี่ไม่มั่นใจเลยค่ะ อยากจะขอวิธีลดหน่อยใครมีเสนอมาได้เลยจ้าาเราจริงจังมากอยากลดมากๆ อยากสวย อยาหุ่นสวย 5555 ใครมีวิธีออกกำล
สมาชิกหมายเลข 3774800
ผอมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน :(
เข้าเรื่องเลยดีกว่าครับ คือผมเป็นคนที่ผอมมากกินเท้าไหร่ก็ไม่อ้วนแต่ผมอยากมีกล้ามหน้าเนื่องจากผอมแล้วเห็นกระดูกเวลาใส่เสื้อผ้าก็เท่ จากมีคำแนะนำยังไงให้มีหุ่นที่ดีแล้วผอมได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 1853206
ขอถามเกี่ยวกับคลิปของ Jillian michaels : 6 week six-pack abs workout-level 1
คือเรามีลูกคะ ลูกคลอดไปนานแล้ว แต่พุงยังอยู่ ไว้อาลัยแปบนึง 555 ตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกาย หาข้อมูลจากพันทิพแหละคะ ก็ไปเจอคลิปนี้ Jillian michaels : 6 week six-pack abs workout-level 1 (เหนื่อยมากกกกก)
สมาชิกหมายเลข 2017592
เมื่อ “แชมป์โลก” ถูกตัดสินจาก… “หน้าท้อง”
เมื่อ “แชมป์โลก” ถูกตัดสินจาก… “หน้าท้อง” หลังจบการแข่งขัน ผมเห็นภาพหนึ่งของ วิว ภาพธรรมดามาก นักกีฬาถอดเสื้อ เหนื่อย หอบ หลังเกมที่กดดันระดับโลก แต่สิ่งที่ไม่ธรรมด
Lady_Simplicity
ทำ 6 week six-pack แล้วขาใหญ่ น้ำหนักขึ้น ผิดปกติไหมคะ?
ก่อนอื่นออกตัวก่อนนะคะว่าพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ไม่ค่อยมีความรู้ด้านนี้เลยค่ะ เราทำตามคลิป 6 week six-pack ของ jillian มาเข้าweekที่4แล้วค่ะ ที่ดีๆคือ แขนเป็นกล้าม ก้นกระชับ แต่ที่แย่ๆคือ หน้าท้องเหมื
สมาชิกหมายเลข 1109875
จะออกกำลังกายสร้างซิกแพคค่ะ
ใครมีคำแนะนำดีๆบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 2797977
3ปี มีกล้ามเเต่เตี้ย555
สมาชิกหมายเลข 9104492
ใช้เสื่อโยคะมาออกกำลังท่าที่ต้องนอนกับพื้นได้มั้ย?
ช่วงนี้อยากลองออกกำลังพวกท่า sit up,crunch แต่ทำกับพื้นแล้วเจ็บหลังเพราะกระดูกโดนพื้น(คิดว่าอะนะ) ควรจะใช้อะไรมารองดีครับ ใช้เสื่อโยคะได้มั้ย แนะนำมาหน่อยครับ บอกเลยงบน้อย แท็คไม่ถูกขอโทษด้วยครับ^^
สมาชิกหมายเลข 3300474
ผู้ชายหุ่นแบบนี้เขาออกกำลังกายกันอย่างไรครับ
ผมใฝ่ฝันที่จะหุ่นแบบนี้ ฮ่าๆ ผมเลยงงว่าเขาออกกำลังกายกับกินกันอย่างไรครับ
สมาชิกหมายเลข 3046244
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ชุดกีฬา
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
''' -''' ช่วยแนะนำ หรือเสนอหน่อย เสื้อผ้าออกกำลังกาย ><