หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เมนูควบคุมอาหารสำหรับผู้ชาย นี้มีอะไรบ้างครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
อาหาร
เมนูควบคุมอาหารสำหรับผู้ชาย นี้มีอะไรบ้างครับ อยากทราบเป็นแนวทางครับ อยากทราบทั้ง มือเช้า กลางวัน เย็น
ตอนนี้ผมเริ่มคุมอาหารมือเย็นหันมากินไข่ต้มกับข้าวกล้อง แบบนี้ดีมั้ยครับ ว่าจะหาผักมากินด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วงนี้มะพร้าวถูก มีร้านขายมะพร้าวเผา 3 ลูกเล็ก 20 บาท น้ำไม่น่าเกิน 150 มล. กินวันละลูกเบาหวานน้ำตาลพุ่งไหมคะ
แหะ แบบว่า คนซื้อที่ไม่ใช่เรา บอกว่ามันหอมอร่อยถูก เลยขอซื้อมากิน ( แก้ไข - เพิ่มภาพ ) วันนี้หอบมา 2 ถุง 40 บาท ถุงละ 3 ลูก แช่ฟรีสกินมื้อเย็น หลังกินข้าว หอมหวานไม่จัดไป วันนี้ได้เนื้อแข็งหน่อย เน
buchecktien
... คิดถึง"สลัดแขก" ...
มีน้ำจิ้มหมูสะเต๊ะเหลือ เติมน้ำเติมถั่วหน่อยแล้วอุ่นร้อน มีผักสลัด ชอบกินผักค่ะ มีเต้าหู้ทอด,ไข่ต้มและมันฝรั่งแผ่น อู้ววว ดูดี ราดน้ำๆๆๆ ได้สลัดชามโต เจริญพุง
หนอนแบกเป้
กินไข่ต้ม กล้วย น้ำผลไม้ตอน4ทุ่น
ถ้าเรากินไข่ต้ม1ฟองกับกล้วย1ลูกและน้ำผลไม้หรือน้ำผักใน7-11ได้ไหมค่ะจะทำให้เราหิวหรือมีโทษตอนร่างกายไหมเพราะเรากินข้าวตอน6โมงย็นไปแล้ว
สมาชิกหมายเลข 3194528
เมนูง่ายๆในเดือนแห่งความรัก ... สลัดแซลมอนรมควัน...อร่อยมากกกก🦈🥚🥚🥚🥬🥬🍅🍅🍅
สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน เมนูวันหยุด จขกท คนเก่าเจ้าประจำ กับอาหารไทยในต่างแดน กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ วันนี้ไม่ใช่วันหยุด แต่มีเมนูง่ายๆ อร่อยๆมาฝากกันค่ะ เดือนแห่งคว
กุหลาบขาวเดียวดาย
ลดน้ำหนักมา3เดือนแล้วน้ำหนักเริ่มค้าง ไม่ลงแล้วทั้งๆที่คุมอาหารและออกกำลังเหมือนเดิม เข้าข่าย straving mode รึเปล่าคะ
คือตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ทำมาได้เกือบ 3 เดือนแล้ว เราเริ่มเข้ายิมและคุมอาหารเมื่อ 23/10/2018 น้ำหนักก่อนเข้ายิมอยู่ที่ 85.2 kg. (เราสูง 163 cm) น้ำหนักเราเริ่มลดลงมาอยู่ที่ประมาณ 77-78 kg ใ
แม่น้องกุ๊ง
"อาหารง่ายๆ" ในความคิดของคุณมันคือเมนูอะไรหรืออาหารประมาณไหนกันบ้างคะ?
ไลน์กลุ่มจขกท. ดังรัวๆ เพื่อนส่งรูปอาหารมื้อเช้ามาอวด พร้อมบอก วันนี้ขี้เกียจ กินอะไรง่ายๆละกัน จขกท. เลื่อนดูรูป แกงเขียวหวาน ผัดผัก หมูทอดกระเทียม อีกคนบอก วันนี้ตื่นสาย กินง่ายๆเหมือนกัน พร้อมส่ง
สมาชิกหมายเลข 929079
ซื้ออาหารกินแพงกว่า กับทำกับข้าวกินจริงๆหรอ
ปัญหาในครอบครัว ..ปัญหาโลกแตก ..ครอบครัวสามีบอกว่าทำไมไม่ทำกับข้าวกิน ทำอาหารกิน มันประหยัดกว่า ความว่า ..วันจันทร์ถึงศุกร์ เราและสามี จะกินข้าวพร้อมกินมื้อเดียวคือมื้อเย็น เพราะเลิกงานเย็นบางทีก็ดึก
สมาชิกหมายเลข 3307513
ต้มเก้า กับเมนูที่เพิ่งรู้จัก กับการทำครั้งแรก
จากที่ได้เครื่องปรุงนานาชนิด จากคุณกานต์ หนึ่งในนั่นมีเต้าหู้ยี้ เลยหาข้อมูลเพิ่มเติม พบว่ามีเมนูที่ชื่อต้มเก้า ซึ่งเป็นครั้งแรกที่ได้ยิน และมีเครื่องปรุงเป็นเต้าหู้ยี้ “ต้มเก้า” อาหารในตำ
กัมบอล
น้ำพริกแมงดานา
สวัสดีค่ะทุกคน โอ๊ยยย วันนี้เมนูเปลืองข้าวมาฝากค่ะ วันก่อนนั้งไถเฟสบุ๊คเล่น ไปเจอน้ำพริกแมงดานา เอ้ยย น่ากินอ่ะ เลยลองสั่งมาทานดูค่ะ สินค้าจากกำแพงเพชร สั่ง2 วันได้รับของ พอเปิดมา ต๊กกะใจ สบตากับแมงดา
ไม่คิดอะไร ไกลเกินขอบจาน
ทะเลจุ่ม
นอกจากหมูจุ่ม ร้านนี้สั่งเป็นทะเลจุ่มได้ ราคาเท่ากัน มีกุ้งมาตัว หมึกสด หมึกกรอบ แมงกะพรุน หมู ไข่ตอกมาฟอง และ ชุดผักสั่งเต้าหู้ไข่ และ วุ้นเส้นเพิ่มดีตรงที่น้ำจิ้มร้านนี้จะปั่นไปขายไป ไม่ปั่นค้างไว้
Topyutt
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 12
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เมนูควบคุมอาหารสำหรับผู้ชาย นี้มีอะไรบ้างครับ
ตอนนี้ผมเริ่มคุมอาหารมือเย็นหันมากินไข่ต้มกับข้าวกล้อง แบบนี้ดีมั้ยครับ ว่าจะหาผักมากินด้วย