หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามหน่อยครับ กินแบบนี้ อ้วนไหม
กระทู้คำถาม
มื้อเช้า ไข่ต้ม2 ฟองฟองนึงมีไข่แดง อีกฟอง มีแต่ไข่ ขาว+ข้าว2 ทัพพี
มื้อเที่ยง ข้าวราดแกง ธรรมดา
เย็น น้ำเต้าหู้ ใส่เครื่อง +สลัดทูน่า เชเว่น บางวันก็ไม่กิน สลัดทูน่า
แล้วไป วิ่ง ทุกเย็น บางวันก็ เต้น บางวันก็ วิ่ง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กะเพราไก่ ไข่ลูกเขย ผัดผักเต้าหู้ 🍗🥚🥦
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้แวะตลาดเช้าร้านข้าวราดแกงเจ้าประจำ ได้กะเพราไก่ ไข่ลูกเขย ผัดผักเต้าหู้ มาทานค่ะราคากล่องละ 40 บาท (กับ 3 อย่าง) ปิดท้ายด้วยขนมปังแยม ร้านข้างกันกล่องละ 15 บาท (2 ชิ้น)ไส้ฉ่ำอร่อ
แมวสีเทาตุ่น
ลดน้ำหนัก วิธีนี้เหมาะมั้ยคะ?
คือตอนนี้เรากำลังลดหนักหนักอยู่ค่ะ ทำได้ 1 อาทิตย์แล้ว วิธีของเราคือ ตอนเช้าไปโรงเรียนไม่เคยทานข้าวเช้า ตอนเที่ยง ทานปกติที่โรงเรียนที่โรงอาหารมีขาย เราทานเป็นข้าวราดแกง ปกติ ตอนเย็น ประมาณ 4โมงเย็น อ
สมาชิกหมายเลข 5264674
ลุงเล่า Ep. 307: อาหารไทยจับคู่ แกงจืดเต้าหู้ไข่ & ผัดขิงไก่เครื่องในไก่
ลุงเล่า Ep. 307: อาหารไทยจับคู่ แกงจืดเต้าหู้ไข่ & ผัดขิงไก่เครื่องในไก่ ผัดขิงไก่เครื่องในไก่ ปรุงรสด้วยเต้าเจี๊ยว และใส่ขิงซอยเยอะ ใส่หอมหัวใหญ่ ใส่เห็ดหูหนูดำ ใส่พริกขี้ฟ้าแ
คนตื่นลุง
พฤติกรรมการกินของผู้ชายสองคนนี้ ใครจะลดน้ำหนักได้เร็วกว่ากัน (ทั้งคู่อยู่ในวัยทำงาน แทบไม่ได้ออกกำลังกาย และนอนเท่ากัน)
ในเวลา 1 เดือนใครลดได้มากกว่ากัน คนที่ 1 มื้อเช้า ทานโจ๊กใส่เครื่อง(หมูสับ+ไส้+ตับ+ไข่) มื้อกลางวัน ทานข้าวราดแกง 1 อย่าง มื้อเย็น ทานน้ำเต้าหู้หวานน้อย 2 ถุง ทานแต่น้ำเปล่า ไม่แตะน้ำหวาน ชา กาแฟ
สมาชิกหมายเลข 4121587
เดือนๆนึง เพื่อนๆสมาชิกหมดค่ากินไปเท่าไร
อยากรู้ว่าเพื่อนๆสมาชิกหมดค่ากินไปเดือนๆนึงเท่าไร จขกท. ส่วนใหญ่ วันทำงานก็กินข้าวราดแกง,อาหารตามสั่ง,ต้มเลือดหมู,ก๋วยเตี๋ยว,ส้มตำ ฯลฯ ตกวันละไม่เกิน 250บาท เสาอาทิตย์ ไปกินในห้าง ก็มีบุฟเฟ่,อาหารญี
สมาชิกหมายเลข 1378776
อันนี้สงสัยส่วนตัวมาจากแวดล้อมที่โตมา และ หลายๆ ที่ ที่ได้ไปอยู่อาศัย (เกี่ยวกับของกินนะครับ)
ในเรื่องอาหารการกิน มันมีคำถามมากมาย สำหรับหลายๆ คน โดยเฉพาะคนที่สนใจ ซึ่ง คำถามมันก็หลายหลายมาก เช่น อร่อยมั้ย? รสอะไร? ใส่เครื่องปรุงอะไร? ทำไมกลิ่นถึงแบบนี้ เป็นต้น แต่วันนี้ ผมตั้งแง่ หรือ ตั้งข้
สมาชิกหมายเลข 6778364
ช่วยแนะนำเรื่องอาหารการกินช่วงลดพุงหน่อยนะครับ
สวัสดีครับ ทุกท่าน ผมอายุ 15 ปี สูง 171 cm หนัก 66 Kg ตอนนี้ผมยังเรียนอยู่ครับ และผมก็ใช้เวลาว่างที่เหลือหลังเรียน หลังอ่านหนังสือเสร็จมาออกกำลังในบ้านเพื่อที่จะ "ลดพุง" ครับ(ผมเป็นพวกเพื่อน
สมาชิกหมายเลข 1198932
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ออกกำลังกายช่วงตอนกลางวันไม่มีแรงเท่าออกกำลังกายตอนเย็น
สวัสดีค่ะ อยากจะรบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ปัจจุบันเราออกกำลังกายโดยเล่นมวยไทยและเวทเทรนนิ่งค่ะ ความถี่คือประมาณ 3-4 วันต่อสัปดาห์ค่ะ เวลาออกกำลังกายหลังเลิกงาน ประมาณ 18:00-20:00 เราจะกินไข่ต้ม 2 ฟองประ
สมาชิกหมายเลข 4768681
แชร์ประสบการณ์ลดหุ่นค่ะ
จะบอกว่าเราเป็นคนนึงที่กำลังลดหุ่นเพื่อให้รางวัลกับตัวเองนะคะ เลยอยากจะมาแชร์อาหารที่เรากินเข้าไปได้ 5 วันแล้วค่ะ พร้อมทั้งแชร์การออกกำลังกายในแต่ละวันด้วยนะคะ pompom เราน้ำหนัก 54 นะคะ สูง 155 ตันมาก
สมาชิกหมายเลข 2929656
กินเเบบนี้+คาร์ดิโอวันละ30 นาที ลดไขมันได้มั้ยคะ
มื้อเช้า - ขนมปังโฮลวีท 2 เเผ่น + ไข่ต้ม 2 ฟอง + ฟักทองนึ่ง + มันฝรั่งนึ่งครึ่งลูก มื้อเที่ยง - ปลานึ่ง + ข้าวสวย 1 ทัพพี + ฝรั่ง 1 ลูก มือเย็น -สลัดผักมีมันเทศ ถั่วเเดง ผักใบเขียว ข้าวโพด + เเอปเปิ้
สมาชิกหมายเลข 3184443
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามหน่อยครับ กินแบบนี้ อ้วนไหม
มื้อเที่ยง ข้าวราดแกง ธรรมดา
เย็น น้ำเต้าหู้ ใส่เครื่อง +สลัดทูน่า เชเว่น บางวันก็ไม่กิน สลัดทูน่า
แล้วไป วิ่ง ทุกเย็น บางวันก็ เต้น บางวันก็ วิ่ง