ไดเอทอยู่แต่หลุดกินเยอะบ่อย ทำไงดี

ช่วงนี้หลุดกินแป้งบ่อยค่ะ ขนมหวาน ของไร้สาระเยอะค่ะ กลัวจะหลุดยาว มีคำแนะนำบ้างไหมคะ


#ปล. กินคลีนเป็นปกติกค่ะ กินผักเยอะ แต่หลังๆหลุดบ่อยมาก
##ปล. เป็นคนธาตุหนักถ่ายยากด้วยค่ะ รบกวนขอคำแนะนำค่ะ.