ไมทานเข้าเย็นมา2เดือนแล้วกลับมากินตอนเย็นแต่กินไม่เกิน1400แคลต่อวันน้ำหนักจะลงไหม

กระทู้คำถาม

แต่ก่อนผมน้ำหนัก88ก.แล้วผมไม่กินข้าวเย็นจนน้ำหนักลงมาเหลือ79ก.แต่ตอนนี้กลับมากินแต่กินแบบนับ แคลอลี่ไม่เกิน1400น้ำหนักจะลดไหม #ใครรู้บอกด้วยครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3409298

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดนํ้าหนักอยู่อะครับ ควรกินทูน่านํ้าเกลือ หรือ ทูน่านํ้าแร่ดีครับ แล้วแนะนําเมนูลดนํ้าหนักทีครับ

ผมเลือกลดนํ้าหนักกิน มื้อเช้าไข่ต้ม1ฟองกับผักกาดต้ม มื้อกลางวันข้าวกล้องกับทูน่า..../ขนมปังโฮลวีตกับทูน่า.... ...คือกินทูน่าไรดี มื้อเย็นผลไม้ อาหารชุดนี้ ลดนํ้

สมาชิกหมายเลข 2813695

ลดความอ้วน

อาหารคลีน

คํานวณแคลอรี่

ออกกำลังกาย

ถ้าเรากลับมากินปกติเหมือนเดิมจะโยโย่ไหม?

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เรารู้สึกเครียดมากกกก เกี่ยวกับการกินในทุกๆวันนี้5555 คือ ช่วง2-3เดือนมานี้เราลดความอ้วนโดยการนับแคลในอาหารก่อนกิน ไม่กินของทอด เน้นผักและผลไม้

สมาชิกหมายเลข 2711126

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

โภชนาการ

แนะนำที อยากลดน้ำหนัก

ปั่นจักรยานมาเกือบ 1 เดือนน้ำหนักลดกิโลกว่าๆแต่รู้สึกไม่มีเหงื่อ อยากออกกำลังกายหรือปั่นจักรยานให้มีเหงื่อ มีแบบไหนบ้าง *****วิ่งหรือเดินไม่เอานะเพราะรู้สึกปวดข

สมาชิกหมายเลข 3814188

ลดความอ้วน

จักรยาน

ใครรู้ตอบทีคับ ผมไม่ค่อยมีความรู้จริงๆคับ

วันละ5 มื้อ 1.8-9โมงเช้า 2.12.00 3.15.30 4.17.00 5.หลังเล่นบอดี้เหวทเสร็จ 4ทุ่ม 3มื้อเเรก จะกินปกติคับ มื้อ4จะเพิ่มคาร์บ มื้อ5คาร์บเล็กน้อย(ประมาน ขนมปังป่าวๆ2เ

สมาชิกหมายเลข 5504350

ฟิตเนส

โภชนาการ

ลดไขมันแบบ นักเพาะกาย กับ คนทั่วไป ต่างกันมั้ย

ที่ผมรู้ก็มี 1. การกินโปรตีน เพาะกาย-กิน3 กรัม/นน.1 โล เลยมั้ง คนทั่วไป-กินแค่ 2 กรัม/นน.1 โลเอง 2. ลดคาร์บเมือนกัน มีอะไรอีกมั้ยครับ ช่วยบอกหน่อย

สมาชิกหมายเลข 2353632

Weight Training

ฟิตเนส

โภชนาการ

ยกน้ำหนัก

เบิร์น (Burn)

ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต

kanyong1

โภชนาการ

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?

ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "

Doctor Near You

โภชนาการ

โรคเบาหวาน

ผลไม้

คํานวณแคลอรี่

ลดความอ้วน

Strawberry Shell ของ Mister Donut กี่แคลอรี่

ตัวที่มีไว้สตรอว์เบอร์รี่ กับ บลูเบอร์รี่ ด้านในน่ะครับ พอดีลงรูปไม่ได้ พยายามหาแต่หาไม่เจอ 3 ตัวที่อยากทราบ Calories กับ ตารางโภชนาการ (ที่หามไม่เจอ) 1)Strawbe

สมาชิกหมายเลข 5772969

โภชนาการ

คํานวณแคลอรี่

กินโกโก้แบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นม มันจะทำให้อ้วนมั้ย แล้วโกโก้กินทุกวันดียังไง

ถ้ากินโกโก้แบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นม มันจะทำให้อ้วนมั้ย แบบชงกับน้ำร้อนเปล่าๆ ช่วงนี้ติดมากก กินทุกวันเลย(ชงเอง) ผงโกโก้ประมาณ 2 ช้อนชาค่ะ แล้วถ้ากินบ่อยๆมีผลเสีย

สมาชิกหมายเลข 4440939

โภชนาการ

คํานวณแคลอรี่

ลดความอ้วน

เครื่องดื่ม

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

กระเพราหมูสับเป็นจานๆ มีกี่แคลอรีคะ

ตอนนี้เรานับ แคลอรีอยู่ แบบชั่ง . กินข้าว 100 กรัม กระเพรา 80 กรัม เวลาไปหาตามเว็บ ข้าวกระเพราหมูสับ 580 แคลทุกที. มันเยอะขนาดนั้นเลยเหรอคะ (ตอนนี้เรายังไม่มีเว

Beautiful Song

โภชนาการ

อาหาร

อาหารไทย

คํานวณแคลอรี่

ลดความอ้วน

{room_name}

ไมทานเข้าเย็นมา2เดือนแล้วกลับมากินตอนเย็นแต่กินไม่เกิน1400แคลต่อวันน้ำหนักจะลงไหม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ