นมที่มีคอลลาเจนหรือโปรตีน ช่วยแนะนำยี่ห้อหน่อยครับ

คือเราอยากเพิ่มความสูง แล้วดูคลิปเค้าบอกว่า แคลเซียมไม่ได้ช่วยให้สูงขึ้น แต่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟัน แล้วเค้าบอกว่าคอลลาเจนและโปรตีน ช่วยเพิ่มความสูงได้ เลยอยากทราบมีนมยี่ห้อไหนหนือป่าว หรืออาหารชนิดใดที่มีทั้ง 2 อย่างนี้ อยากเพิ้มความสูงมากครับ