หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักอหน่อยค่ะ(มีวิธีหยุดสูงยิ่งดีเลยค่ะ)
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
คือเราอายุจะ13แล้วแต่สูง165 หนัก43ค่ะ เราเป้นคนที่ผอมมากผอมจนเพื่ิอนล้อว่าอีกระดูกเดินได้หรืออีกุ้งแห้งอะไรประมานนี้ค่ะ
เราเป้นคนที่กินเยอะแต่ไม่อ้วนสักที่ เลยจะมาขอวิธีทำไงให้อ้วน(ถ้าใจดีบอกวิธีหยุดสูงด้วยยิ่งดีค่ะ) ไม่ขอคอมเม้นโลกสวยมากนะค่ะ
ขอขอบคุณล่วงหน้านะค่ะ..ขอบคุณค่ะ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนผอมแต่อยากออกกำลังกายให้น้ำหนักไม่ลด
สวัสดีค่ะ เป็นกระทู้แรกถ้าผิดพลาดยังไงขอโทษด้วยนะคะ เข้าเรื่องเลยเราจะเริ่มออกกำลังกายค่ะปีนี้จะ18แล้วอยากหุ่นดีๆหุ่นเฟิร์มๆบ้าง5555 เราเลยตั้งใจจะเริ่มออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 5172950
อยากลดน้ำหนักและอยากสูงทำไงดี
สวัสดีค่ะ คือเราอยากลดน้ำหนักค่ะด้วยวิธีออกกำลังกาย คือเราคิดว่าเราอ้วนมากแล้วส่วนตัวไม่ชอบผักเกือบทุกชนิดแล้วชอบกินตอนกลางคืนด้วยเลยทำให้อ้วนค่ะแล้วเราก็เป็นคน
สมาชิกหมายเลข 4851258
ลดความอ้วนแบบไม่ผอมแต่ไม่อ้วนทำยังไง?
เราอยากมาขอคำแนะนำจากทุกคนเรื่องลดความอ้วนค่ะเราอายุ15สูง160หนัก80อยากลดมาเหลือประมาน60-65ค่ะใครพอมีวิธีอะไรแนะนำเรื่องการกินบางไหมค่ะแล้วออกกำลังกายควรเริ่มอย่
สมาชิกหมายเลข 3887624
อยากอ้วนและแข็งแรงควรทำยังไงค่ะ?
สวัสดีค่ะ หนูอายุ15 กำลังจะขึ้นม.4 แต่เราเป็นคนผอมมาก ผอมและสูงและอ่อนแอ เราหนัก40 สูง163 อยากอ้วนค่ะ พยายามกินเยอะแต่ไม่รู้ว่ากินเยอะรึยังกินข้าวน้อยเพราะ
สมาชิกหมายเลข 4475036
เปลี่ยนแปลงตัวเองช่วงปิดเทอม
คือเราอยู่ม.ปลายนะคะแล้วก็ไมได้สวยไรมากแต่เพื่อนบอกออกไปทางน่ารัก555(ชึ่งเราคิดว่าหน้าไม่จริง;()เรานน.50กว่าค่ะสูงเกือบๆ160 ค่อนข้างขาวเเต่เราคิดว่าเราหน้าตาควร
สมาชิกหมายเลข 3747915
สมสว่นของร่างกาย
คือหนูปัญหาเรื่องรูปร่างนิดหน่อยค่ะ คือหนูสูง153 หนัก 43 โล ปีนี้อยู่ม.4แลว้ค่ะ แต่ยังดูผอมและตัวเล็กกว่าเพื่อนที่เท่าๆกันค่ะ ข้อต่อที่มือและไหปลาร้าก็ชัดมากเลย
สมาชิกหมายเลข 9180036
ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ
อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่
สมาชิกหมายเลข 9044006
คนผอมเริ่มยกเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัว ควรเน้นไปที่สารอาหารประเภทไหนครับ
ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุด
สมาชิกหมายเลข 8096017
แนะนำโปรตีนเสริมกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนเป็นโรคกระเพาะหน่อยครับ
เป็นโรคกระเพาะและท้องอืดง่ายน้ำหนักลดเยอะมากครับอยากหาโปรตีนเสริมอะไรที่ช่วยเพิ่มน้ำหนัก ดูดซึมง่าย แนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 2960135
สูง173 หนัก39 อยากเพิ่มน้ำหนักทำไง
ควรออกกำลัวกายยังไงบ้างครับ กินข้าววันล2มื้อ เที่ยงเย็นมี แมสซอยโปรตีนด้วยครับออกกำลังกายยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 8013005
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักอหน่อยค่ะ(มีวิธีหยุดสูงยิ่งดีเลยค่ะ)
เราเป้นคนที่กินเยอะแต่ไม่อ้วนสักที่ เลยจะมาขอวิธีทำไงให้อ้วน(ถ้าใจดีบอกวิธีหยุดสูงด้วยยิ่งดีค่ะ) ไม่ขอคอมเม้นโลกสวยมากนะค่ะ
ขอขอบคุณล่วงหน้านะค่ะ..ขอบคุณค่ะ^^