นอนไม่หลับบบ

เมื่อไม่นานมานี้ได้ดูคลิปที่สรุปงานวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายกับสุขภาพจิต เลยรู้สึกว่าเป็นประเด็นที่น่าสนใจมากค่ะ ในคลิปอ้างอิงงานวิจัยหลายชิ้นที่พบว่า การออกกำลังกายสามารถช่วยลด

ขอเกริ่นๆก่อนว่าก่อนหน้านี้มีเครียดเรื่องเกรดนิดหน่อยค่ะ แต่ผลออกมาดี เลยไม่มีเรื่องอะไรให้เครียด แต่ช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมา มีอาการซึมๆเหงาๆ ไม่อยากทำอะไร ช่วงกลางวันจะง่วงมากๆ กลางคืนนอนไม่หลับ ไม่ค่อย

ตอนแรกผมเป็นโรควิตกกังวล หมอให้ยามากินครับ อาการก็คงๆตัว แต่เหมือนมีเรื่องให้คิดเยอะ ทั้งเรื่องเรียนเรื่องงานสารพัดอย่าง จนตอนนี้มีอาการรู้สึกเบื่อๆ ไม่อยากทำอะไร อยากนอนอย่างเดียว นอนกลางคืนหลายชั่วโ

เมื่อก่อนจะดูประวัติอาชญากรรม โรคแรงๆ มาสมัยนี้ถ้ารู้อาการจิตเวทจะไม่รับ

คือเรามีคน คนนึงรอบตัวที่เค้ารู้ว่าเราเป็นซึมเศร้า เราเข้าใจนะว่ามันคือเรื่องที่โลกไม่ยอมรับแต่ เวลาเรามีปัญหากันเค้าก็ชอบพูดว่าเราฟุ้งซ่าน เร่เป้นโรคห่าไรวะ พอเราถามว่าไม่ชอบให้คนเสียงดังใส่แล้วทำไมต

หมอวินิจฉัยว่าเราเป็นโรควิตกกังวล หลังๆเหมือนพ่วงซึมเศร้ามาด้วย ตอนนี้กินยาต้านเศร้า ยาคลายกังวล(เราพยายามเลิกตัวนี้เพราะกลัวติดยานอนหลับ) มาแล้วเป็นปี แต่ก็ยังไม่หาย คือจะมีอาการวิตกกังวลระหว่างวันตอ

สวัสดีค่ะ อยากจะถามทุกๆคนว่ากินยาซึมเศร้าแล้ว หลับทั้งวันนี่ปกติมั้ยคะ หมอให้ยานอนหลับ3เม็ดให้กินก่อนนอน แล้วก็นอนข้ามวันเลยค่ะ กลางวันก็นอน เขาบอกเขาง่วง จะหยุดยาก็ไม่ได้อีก ก็เลยปล่อยให้เขานอนทั้งวั