สอบถามครับ อาการนั่งสมาธิเป็นอย่างนี้

นั่งสมาธิแล้ว ใจสั่นมากๆ เหมือนตกนรค และ ตัวแสบเกือบตลอดวัน บางทีเหมือนโดนไฟฟ้าช๊อต แต่ไม่นั่งมา 4-5 เริ่มเบาลงหมายถึงไม่ค่อยแสบมาก ตลอดทั้งวัน เพราะอะไรครับ แก้อย่างไร หรือว่าใช้วิธีอื่นแทน อานาปานสติ แนะนำด้วยครับ  ขอบคุณครับผม