เมื่อมีศีล มีจิตตั้งมั่นชอบแล้ว ปฏิบัติธรรมเพื่อเป็นประทีป เพื่อเป็นที่พึ่งแห่งตน ไม่สิ่งอื่นเป็นที่พึ่ง เป็นอยู่

เมือจิตั้งมั่นชอบ ย่อมปฏิบัติได้โดยไม่ ไม่ลำบากเลย ธรรมอันเป็นประทีป เป็นที่พึ่งนั้น  คือ การเจริญสติปัฏฐาน ๔ ด้วยอานาปานสติ ซึ่งเรียกว่า อานาปานสติสมาธิ ดังนี้