[[กล้ามหน้าท้อง]]ผู้หญิงอยากมีกล้ามหน้าท้องง:))

คือเราเป้นผู้หญิงที่อยากมีกล้ามหน้าท้องอ่ะค่ะ คือเคยคิดดๆไว้ว่าอยากเป้นผู้หญิงแนวเท่ๆไรเงี่ยค่ะ เลยอยากถามว่า การซิทอัพช่วยเพิ่มกล้ามหน้าท้องของเราไหมม ถ้าเพิ่มนี่ควรวันละเท่าไหร่ เป็นเวลากร่เดือนไรงี้อ่ะค่ะ