วิ่งยังไง ถึงจะมีกล้ามเนื้อค่ะ โดยเฉพาะหน้าท้องอ่ะค่ะ อยากมีกล้ามเนื้อมากเลยย ใครรู้บ้างงง

กระทู้คำถาม

คืออยากมีกล้ามเนื้อมากเลยค่ะ กินอะไรจะได้ไม่อ้วนง่าย เราเป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้วด้วยย ไม่อยากมีพุงอ่าค่ะ แล้วเราก็ชอบกินมาก เห็นเค้าบอกว่ามีกล้ามเนื้อแล้ว จะสามารถเผาผลาญได้ดี เราเลยอยากมีกล้ามเนื้อค่ะ โดยเฉพาะหน้าท้อง แต่เราอยากวิ่งค่ะ เพราะเป็นกีฬาที่ทำได้ง่ายสะดวกค่ะ เราก็ไม่ค่อยมีเวลาเท่าไหร่ เลยอยากออกกำลังกายที่ง่ายๆและสะดวกค่ะ