การออกกำลังกายมากเกินไป???

เราอายุ  26  นน.ตอนนี้ 58 (ไม่ลงมาซักพักแล้ว)

ออกกำลังกายเข้าคลาส  พวกแอโรบิค คลาสเต้น เวทเทนนิ่ง ซุมบา  สลับๆกันแล้วแต่วัน  

วันละประมาณ  3  ชั่วโมง 5 วัน (ไม่ได่รู้สึกเหนื่อยเกินไป)

เริ่มได้ประมาณ  3  อาทิตย์

อาหารเช้า  ไม่เลือก

กลางวัน  ถ้าเลือกได้ไม่ทานแป้ง ถ้าเลือกไม่ได้ก็ตามสั่งปกติ

ส่วนเย็นไม่ค่อยได้ทาน(ทานเป็นของง่ายๆช่วง  4  โมงเย็น)

เพราะเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่  5โมง  -6 โมงเย็น  พัก  1  ชม.  แล้ว  เล่นต่อถึง  3  ทุ่ม

นน.อยู่ที่  58  แล้วไม่ลงเลยค่ะ

ก่อนหน้านี้เคยออกวันละ 1  ชม  4  วันต่ออาทิตย์  นน.  ลดจาก  61-62  มาอยู่ที่  58 สัดส่วนลงนิดหน่อย

แต่พอเข้าฟิตเนส  รู้สึกว่ามันไม่ลงเลย

รบกวนผู้รู้ทุกท่านช่วยชี้แนะด้วยนะคะ