ลดความอ้วนจากการวิ่งแล้วลงไปเยอะเลยค่ะ ตอนนี้เหลือไขมันหน้าท้องส่วนล่าง ช่วยแนะนำด้วยค่ะ

เดิมเป็นคนผอมอยู่ แต่ปล่อยตัวจนอ้วนขึ้นมาตอนนี้ลดแล้ว จากน้ำหนัก 52 ลดเหลือ 46ตอนนี้เหลือไขมันส่วนท้องบางๆ มันเหี่ยวนิดๆพยายามเล่นเวทช่วย แต่ก็ไม่ค่อยลดลงเลย รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ