เรื่องมีอยู่ว่า เราน้ำหนัก 65 สูง 165 ซึ่ง อวบมากตัวจะแตกค่ะ 😂
ลดทุกวิธีการ งดข้าวเย็น ออกกำลังกาย กินอาหารเสริมบ้าง อะไรที่ว่าดี จัดค่ะ
แต่ต้องปลอดภัย ราคาไม่แพงนะคะ 😊วันหนึ่ง ได้รู้จักพี่คนหนึ่ง พูดเรื่อง คอร์สลดน้ำหนัก
ราคาเข้าขั้นแพงพอควรด้วยความที่เราเป็นนักวิชาการกลัวโดนหลอกสารพัด หาข้อมูลทุกอย่างค่ะ
หางานวิจัย ดูวิธีที่ดีที่สุด จากไม่เคยค้นเลย คิดเสมอว่า ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร มีวินัยยังไงก็ลด
มาเจอข้อมูลจากหนังสือ สองสามเล่ม ไม่เป็นแบบนั้นเลย กลับพบว่า การออกกำลังกายไม่ใช่การลดน้ำหนัก!!
อ้าวเฮ้ย เค้าบอกว่า การออกกำลังกายเป็นแค่การเพิ่ม และกระตุ้นให้กล้ามเนื้อ และระบบเผาผลาญทำงานได้ดี
อีกอย่างหากออกกำลังมากเกินไป ร่างกายจะดึงโปรตีนที่กล้ามเนื้อออกมาใช้ ที่น่ากลัวคือดึงจาก
กล้ามเนื้อหัวใจมาใช้ ซึ่งหลังจากผอม นานวันอาจได้โรคหัวใจแถมมาด้วย เฮ้ย มันน่ากลัวขนาดนี้เลยเหรอ
ที่ผ่านมาไม่เคยรู้เลย และการงดข้าวเย็นกินไข่ต้ม และกล้วยนั้น ทำให้เราหิวมากขึ้น ผอมไหม ตอบว่าผอมลง
แต่วันใดกินเท่าเดิม ร่างกายเจ้ากรรมจะรีบเอาไปเก็บสะสมเลย เพราะคิดว่าจะอยู่ในภาวะอด
พวกมะขามแขก คอโรฟิลด์ และที่ทำความสะอาดลำไส้ทั้งหลายแหล่ ก็ไม่สามารถดึงไขมันเก่าเก็บ
ออกมาได้ ไม่ต้องพูดถึง การนวด กางเกงลดน้ำหนักเลย ในตำราแค่บอกว่าไขมันเก่ายังอยู่
เพียงแค่มุดเข้าไปข้างในเท่านั้นเอง ไม่ได้ดึงมาใช้
เราลองลดเอง ไม่เชื่อพี่เค้า ลงจาก 65 มาที่ 59 ดีใจมากก ผ่านมาอีกสามเดือน เด้งกลับมาที่ 64
ตายละหว่าอันที่ลดไปพยายามแทบตายคือ? 😔 สุดท้าย เอาวะลองดูสักตั้งที่เค้าว่าดีอ่ะ คือได้สารอาหารครบ
กิน 5 หมู่อย่างเพียงพอ และไม่อด มีอาหารเสริมบ้างบางตัว ผ่านมาเดือนครึ่ง เฮ้ย จาก 64 ลดเหลือ 54 มันทึ่งมากก!!
ผ่านมาสองเดือน น้ำหนักยังไม่ขึ้น นั่นทำให้เห็นว่าลดถูกวิธี ไม่โย่ โคตรดีใจ😂 น้ำหนักเท่าตอนเรียนมหาลัยเลย
อีกอย่าง วิธีการไม่เหนื่อยมาก ไม่หิวค่ะ เพราะสารอาหารครบ
แถมผอมแล้วได้แฟนใหม่อีกตะหาก 😂 แถมไม่เหี่ยว ผิวดีขึ้น สิ่งที่ได้อีกอย่างจากช่วงลดน้ำหนักคือ นิสัยการกินค่ะ แต่ก่อน กินแบบยัดพลุ
กินพลีชีพกันเลยทีเดียว เดี๋ยวนี้คิดก่อนจะเอาเข้าปากค่ะ คุมน้ำหนักบ้างปกติ ขนมก็กินบ้างค่ะ สบายๆ ไม่น่าเชื่อว่าเราจะทำได้
10 กิโล แม่เดิมพันไว้ 8 ขีดค่ะ 😑 เพราะเราไม่เคยลดได้เลย กินอย่างเดียวเลย สุดท้าย แม่เลยแพ้และช่วยจ่ายค่าผอมลูกสาว
ตอนนี้ ฟินมากค่ะ กำลังจาหาเสื้อผ้าใหม่ๆอยู่ จาก XL และ L ใส่ไม่ได้แล้วค่ะ 😊 มีแต่คนชม สุดท้ายนี้ ฝากไว้ว่า
If one woman can do, you can. 😊 ขอให้เลือกวิธีการให้ถูกวิธี และคิดว่าเราคุ้มค่า เพราะเรากินมา 10ปี เท่านี้คุ้มมากค่ะ ไขมันลด ไตรกลีเซอไรด์ลด
ไขมันช่องท้องลด กล้ามเนื้อเพิ่ม ไขมันทาร์นลด น้ำตาลลด อะไรจะดีไปกว่ามีสุขภาพดีอีกไหม 😊
หวังว่าพอจะเป็นประโยชน์กับคนที่จะลดน้ำหนักได้บ้างนะคะ หากสนใจข้อมูลเพิ่ม ถามได้ค่ะ ยินดีตอบคนอยากสุขภาพดี
"สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเองค่ะ" 😊✌🏻
แชร์ ประสบการณ์ลดน้ำหนัก
ลดทุกวิธีการ งดข้าวเย็น ออกกำลังกาย กินอาหารเสริมบ้าง อะไรที่ว่าดี จัดค่ะ
แต่ต้องปลอดภัย ราคาไม่แพงนะคะ 😊วันหนึ่ง ได้รู้จักพี่คนหนึ่ง พูดเรื่อง คอร์สลดน้ำหนัก
ราคาเข้าขั้นแพงพอควรด้วยความที่เราเป็นนักวิชาการกลัวโดนหลอกสารพัด หาข้อมูลทุกอย่างค่ะ
หางานวิจัย ดูวิธีที่ดีที่สุด จากไม่เคยค้นเลย คิดเสมอว่า ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร มีวินัยยังไงก็ลด
มาเจอข้อมูลจากหนังสือ สองสามเล่ม ไม่เป็นแบบนั้นเลย กลับพบว่า การออกกำลังกายไม่ใช่การลดน้ำหนัก!!
อ้าวเฮ้ย เค้าบอกว่า การออกกำลังกายเป็นแค่การเพิ่ม และกระตุ้นให้กล้ามเนื้อ และระบบเผาผลาญทำงานได้ดี
อีกอย่างหากออกกำลังมากเกินไป ร่างกายจะดึงโปรตีนที่กล้ามเนื้อออกมาใช้ ที่น่ากลัวคือดึงจาก
กล้ามเนื้อหัวใจมาใช้ ซึ่งหลังจากผอม นานวันอาจได้โรคหัวใจแถมมาด้วย เฮ้ย มันน่ากลัวขนาดนี้เลยเหรอ
ที่ผ่านมาไม่เคยรู้เลย และการงดข้าวเย็นกินไข่ต้ม และกล้วยนั้น ทำให้เราหิวมากขึ้น ผอมไหม ตอบว่าผอมลง
แต่วันใดกินเท่าเดิม ร่างกายเจ้ากรรมจะรีบเอาไปเก็บสะสมเลย เพราะคิดว่าจะอยู่ในภาวะอด
พวกมะขามแขก คอโรฟิลด์ และที่ทำความสะอาดลำไส้ทั้งหลายแหล่ ก็ไม่สามารถดึงไขมันเก่าเก็บ
ออกมาได้ ไม่ต้องพูดถึง การนวด กางเกงลดน้ำหนักเลย ในตำราแค่บอกว่าไขมันเก่ายังอยู่
เพียงแค่มุดเข้าไปข้างในเท่านั้นเอง ไม่ได้ดึงมาใช้
เราลองลดเอง ไม่เชื่อพี่เค้า ลงจาก 65 มาที่ 59 ดีใจมากก ผ่านมาอีกสามเดือน เด้งกลับมาที่ 64
ตายละหว่าอันที่ลดไปพยายามแทบตายคือ? 😔 สุดท้าย เอาวะลองดูสักตั้งที่เค้าว่าดีอ่ะ คือได้สารอาหารครบ
กิน 5 หมู่อย่างเพียงพอ และไม่อด มีอาหารเสริมบ้างบางตัว ผ่านมาเดือนครึ่ง เฮ้ย จาก 64 ลดเหลือ 54 มันทึ่งมากก!!
ผ่านมาสองเดือน น้ำหนักยังไม่ขึ้น นั่นทำให้เห็นว่าลดถูกวิธี ไม่โย่ โคตรดีใจ😂 น้ำหนักเท่าตอนเรียนมหาลัยเลย
อีกอย่าง วิธีการไม่เหนื่อยมาก ไม่หิวค่ะ เพราะสารอาหารครบ
แถมผอมแล้วได้แฟนใหม่อีกตะหาก 😂 แถมไม่เหี่ยว ผิวดีขึ้น สิ่งที่ได้อีกอย่างจากช่วงลดน้ำหนักคือ นิสัยการกินค่ะ แต่ก่อน กินแบบยัดพลุ
กินพลีชีพกันเลยทีเดียว เดี๋ยวนี้คิดก่อนจะเอาเข้าปากค่ะ คุมน้ำหนักบ้างปกติ ขนมก็กินบ้างค่ะ สบายๆ ไม่น่าเชื่อว่าเราจะทำได้
10 กิโล แม่เดิมพันไว้ 8 ขีดค่ะ 😑 เพราะเราไม่เคยลดได้เลย กินอย่างเดียวเลย สุดท้าย แม่เลยแพ้และช่วยจ่ายค่าผอมลูกสาว
ตอนนี้ ฟินมากค่ะ กำลังจาหาเสื้อผ้าใหม่ๆอยู่ จาก XL และ L ใส่ไม่ได้แล้วค่ะ 😊 มีแต่คนชม สุดท้ายนี้ ฝากไว้ว่า
If one woman can do, you can. 😊 ขอให้เลือกวิธีการให้ถูกวิธี และคิดว่าเราคุ้มค่า เพราะเรากินมา 10ปี เท่านี้คุ้มมากค่ะ ไขมันลด ไตรกลีเซอไรด์ลด
ไขมันช่องท้องลด กล้ามเนื้อเพิ่ม ไขมันทาร์นลด น้ำตาลลด อะไรจะดีไปกว่ามีสุขภาพดีอีกไหม 😊
หวังว่าพอจะเป็นประโยชน์กับคนที่จะลดน้ำหนักได้บ้างนะคะ หากสนใจข้อมูลเพิ่ม ถามได้ค่ะ ยินดีตอบคนอยากสุขภาพดี
"สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเองค่ะ" 😊✌🏻