▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ขอคำแนะนำลดพุงและสร้างsixpacครับที่ให้เห็นผลจริงใน 1 เดือน
ปกติไม่ค่อยออกกำลังกาย กินทุกอย่างตามโอกาส
ค่อนข้างไปทางมาก ชอบกินขนม นน เนย ขบเคี้ยว ขนมไทย จนรู้สึกว่าอึดอัดและอยากดูแลตัวเอง
แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เบื้องต้นคือลดอาหารทำได้5 วันแล้ว สนใจอยากเข้าฟิตเน็ตแต่ไม่รู้จะเริ่มยังงัย แนะนำทีครับ