หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
สวัสดีครับ...
คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม
แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว
อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความหิว แบบไม่ต้องกินข้าวได้บ้างครับ???
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
📌 เรตติ้งละคร "แสนรัก" EP.20 เรตติ้งกรุงเทพ 5.04 / เรตติ้ง15+BU 4.36 / เรตติ้งทั่วประเทศ 3.72 New High ทุกพื้นที่!!! 🎉
คนดูสะใจหนักมาก จนเรตติ้ง New High ทุกพื้นที่ ม้าเหมยเกือบโดนถอนหงอกโดยสะใภ้ที่เลือกมาให้ลูกรักเองกับมือ ดวงพรนี่แหละจ้ะ สะใภ้ที่ม้าคู่ควร! . #แสนรัก #MyImPerfectFamily วันจันทร์-อังคาร เวลา 20.3
สมาชิกหมายเลข 7808925
ใบเตยเดินทางแล้วจ้า
ใบเตยบินไปไต้หวันแล้ววันนี้ พร้อมทรงผมมารุโกะจัง น่ารักมากกก ขอให้ฟอร์มปังๆน้า❤️
สมาชิกหมายเลข 8290036
พาชมคันจริง Tesla Model 3 Long Range RWD MY 2025 วิ่งไกลสุดในรุ่น 750 กม.
วันนี้พาชม Tesla Model 3 Long Range RWD โมเดลปี 2025 รุ่นนี้สิ่งที่เพื่มเติมมาคือ ก้านไฟเลี้ยว กล้องหน้ารถ โลโก้เปลี่ยนเป็นสีดำ และอัพเดทฮาร์ดแวร์ ตัวรถเหมือนเดิม ภายในเหมือนเดิม แต่สิ่งที่ให้มาคือ ระ
สมาชิกหมายเลข 8577804
ภรรยาสร้างแต่หนี้เตือนไม่ฟังซ้ำยังด่าทอ
เรื่องมีอยู่ว่าเขาอยากได้มือถือใหม่ ซึ่งตอนนั้นเรายังไม่พร้อมในเรื่องเงิน เขาเลือกที่จะเอาเงินเก็บของลูกไป วางดาวน์มือถือ เราทะเลาะกันหนักมาก ผมเป็นผู้ชาย ที่ไม่เคยร้องไห้กับอะไรเลย แต่หลังจากที่ทะเล
สมาชิกหมายเลข 9077672
สนใจซื้อเงินแท่งเก็บ จะซื้อที่ไหนมีมาตรฐานครับ
ลองเข้าไปดูใน shopee แล้วเทียบกับ เว็บราคาตลาดโลกเป็นเงินบาท วันที่25สค.66 =27 บาทต่อกรัม ร้านใน shopee 25สค.66 ขาย แท่งละ 1kg (ราคาต่อกรัม 33.6บาท) แท่งละ150 g (ราคาต่อกรัม 46.6 บาท) แท่งละ 50
อินเดียน่า
รู้ว่าคนที่ทำงานมาชอบทำยังให้เค้าจีบเราดี เพราะดูเป็นคนติดแกรมส่วนเค้าเป็นคนบ้านๆแต่เราอยากให้เค้ามาจีบ
คนในออฟฟิศมาชอบเค้าบอกหัวเราและเพื่อนในกลุ่มเค้าว่าชอบเรา แต่เราดูเป็นเข้าถึงยากและดูติดแกรม แต่เค้าดูเป็นคนบ้านๆ เราแต่รู้สึกชอบเค้านะ แต่อยากให้เค้ามาจีบเราแบบชัดเจนสักที อยากให้เค้ามาจีบต้องทำยังไง
สมาชิกหมายเลข 8026720
วันออกพรรษามีการเวียนเทียนไหมครับ ??
ตามหัวข้อเลยครับ บางคนบอกมี บางคนบอกไม่มี งง.
สมาชิกหมายเลข 1010866
อ่านข่าวนี้ แล้วนึกถึงเพื่อนในเฟสคนหนึ่งเลย เป็นสาวโสด เธอตัวคนเดียวจริงๆ
รู้จักกันมากว่าสิบปีแล้ว เธออายุเข้าหลักสี่แล้ว ไม่มีแฟน ไม่มีคนคุย ไม่มีพี่น้อง มีแค่ญาติห่างๆกันไป พ่อเค้าเป็นทหารใหญ่ เสียชีวิตในราชการตอน 57 ปี แม่เป็นข้าราชการจนเกษียณ และเสียไปตอน 63 ปี เธอตัว
สมาชิกหมายเลข 8790324
ให้ภาพเล่าเรื่อง
อะไรเอ๋ย กำลังกลับหัว
kanstk
[Spoil] ONE PIECE : 1,162 ศึกแบทเทิลรอยัลรอยัลของก็อดวัลเลย์
สมาชิกหมายเลข 3942785
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม
แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว
อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความหิว แบบไม่ต้องกินข้าวได้บ้างครับ???
ขอบคุณมากครับ