หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
สวัสดีครับ...
คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม
แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว
อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความหิว แบบไม่ต้องกินข้าวได้บ้างครับ???
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
PTTEP ทั้ง bid กับ offer หนามาก เหมือนกะจะไม่ให้ไปไหนเลย
ยันไว้ทั้ง 2 ฝั่งเลย
สมาชิกหมายเลข 6713927
251009 - #LISA - ข่าวประจำวัน - ชุดเดรสสีดำของลิซ่ากลายเป็นกระแสไวรัลในจีน
ชุดเดรสสีดำ After Party จาก LV ของลิซ่ากลายเป็นกระแสไวรัลในจีน และติดอันดับ 1 ใน Weibo Entertainment โดยมียอดวิวบนแพลตฟอร์มมากกว่า 54.3 ล้านครั้ง คอมเมนต์ชื่นชมลิซ่าที่กล้าก้าวข้ามขีดจำกัดของแฟชั่น
LisaCool
เฟเนบาร์เขาได้แชมป์Şampiyonlar Kupas ปีนี้ไปครอง วากัส mvp และสรุปผลการแข่งขันรวมถึงผู้ทําคะแนนสูงสุดแต่ละฝั่ง😍😍😍😍
แชมป์:เฟเนบาร์เช่ mvp:วาร์กัส เฟเนบาร์เช่ 3-2 วากิฟแบงค์ (23-25 21-25 25-19 25-18 18-16) เฟเนบาร์เช่ เฟเดรอฟเซว่า บุก 23/52 44% บล็อค 1 เอซ 1 รวม 25 คะแนน วาร์กัส บุก18/48 38% บล็อค 2 เอซ 5 รวม 25 คะ
สมาชิกหมายเลข 8306592
สังเกตไหมว่า กรองอากาศ HONDA เหมือนมีคราบน้ำมันติดอยู่
รถที่บ้านมีโตโยต้า ฮอนด้า นิสสัน จะสังเกตว่ากรองของฮอนด้าจะมีคราบเหมือนไอน้ำมันติดอยู่ ทำให้พนักงานเป่าไม่ได้ ต้องเปลี่ยนอย่างเดียว ส่วนของรถยี่ห้ออื่น มันก็เป่าฝุ่นออกได้ปกติ ใครเคยเจอลองมาแชร์กัน ว่
=. ลางเนื้อเจือลางยา .=
เรามีคนใหม่แล้ว เราผิดไหมที่ทิ้งเขา เพราะเขาขี้เกียดไม่ช่วยใช้หนี้
เรา กับแฟน มีลูก ด้วยกัน1คน เขามีนิสัยขี้เกียดมากๆๆๆ ไม่ค่อยทำงาน ไม่ค่อยรับจ้าง เมื่อก่อนเราอยู่กับเขาแล้วรับจ้างทั่วโปอยู่บ้านเขาวันละ300บาท ซื้อกินทุกวันไม่เคยเหลือเลย วันนึงเราชวนเขาไปรับจ้างกรีดย
สมาชิกหมายเลข 7526445
วิกฤตชนชั้นกลางช่วงนี้เกิดจากอะไรบ้างครับ
วิกฤตชนชั้นกลางช่วงนี้เกิดจากอะไรบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 4396397
ในปี 1994 "Red Bull" เคยใช้เทคนิค "ทิ้งกระป๋องเปล่า" ตามถนน สร้างภาพว่าทุกคนกำลังดื่มมัน 🍻
ในปี 1994 "Red Bull" เคยใช้เทคนิค "ทิ้งกระป๋องเปล่า" ตามถนน สร้างภาพว่าทุกคนกำลังดื่มมัน ในช่วงนั้น Red Bull ยังไม่เป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลาย พวกเขาได้ใช้กลยุทธ์การตลาดที่แปลกและฉ
เม่าบนยอดดอย
ขนมมาใหม่ในเซเว่นมาแล้วจ้า
ขนมมาใหม่ในเซเว่นมาแล้วจ้า วันนี้เอามาฝากแบบเรียกน้ำย้อยกันก่อน 1.พูดดิ้งชาไทย ราคา 25 บาท เนื้อเนียน นุ่ม หอมชาไทย รสหวานกำลังดี 2.วุ้นกะทิฝอยทอง บ้านทองหยอด ราคา 27 บาท วุ้นกะทิหอมมัน เคี้ยวหนึบๆ
ปากกาดาว
เงิน10ล้านบาท โป๊ะบ้าน หรือ ลงทุนต่อดี ในวิกฤติแบบนี้?
เป็นคุณหมอ อายุ40ปี แพทย์เฉพาะทาง รายได้จากงานประจำประมาณ 60,000-70,000บาท ต่อเดือน และรายได้จากpart time เอกชนประมาน300,000-400,000 บาทต่อเดือน รายจ่ายประมาณ160,000 จากค่าบ้าน(เหลือ11ล้าน) ค่ารถ (เห
สมาชิกหมายเลข 9079696
กทมเตรียมปรับขึ้นราคารถไฟฟ้าไม่เกิน 65 บาทตลอดสาย
วันที่ 8 ตุลาคม 2568 ที่ศาลาว่าการกรุงเทพมหานคร ดินแดง นายชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร เปิดเผยแนวทางดำเนินการเรื่องชำระหนี้บีทีเอสซี และการดำเนินการเกี่ยวกับรถไฟฟ้าสายสีเขียวส่วนต่อขย
as12df
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม
แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว
อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความหิว แบบไม่ต้องกินข้าวได้บ้างครับ???
ขอบคุณมากครับ