หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
สวัสดีครับ...
คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม
แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว
อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความหิว แบบไม่ต้องกินข้าวได้บ้างครับ???
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
(18+) ช่วยตัวเองแบบไม่ดูสือลามกหนังโป๊ กับ ช่วยตัวเองแบบไม่ดูอะไรเลย
ผมช่วยตัวเองแบบดูหนังโป๊ไปด้วยมันรู้สึกถึงจุดสุดยอดไวอยู่พอสมควร แต่พอเวลาไม่ดูอะไรช่วยตัวเองปกติ ใช้เวลานานกว่าจะถึงจุดยอด เวลามี sex จะมีปัญหาหลั่งไวมั้ยครับ(ยังซิงอยู่) มีวิธีแก้มั้ยครับรึมันปกติ ใ
สมาชิกหมายเลข 8085841
แอบรัก ผู้ชายวัย 71 ปี ส่วนเรา อายุ 27 ปี ผิดไหม ถ้าเค้าเป็นเพื่อนปู่เราเอง แต่เค้าหล่อมาก มันห้ามใจไม่อยู่
ตั้งกระทู้ครั้งแรกอย่าเพิ่งคิดว่าเป็นกระทู้ปั่น เรารู้สึกอย่างนี้กับผู้ชายอายุ 71 จริงๆ เราอยากจะบอกว่าเขาเป็นเพื่อนของปู่เราเอง เราเจอเขาครั้งแรกตอนที่เขามาบ้าน มาเยี่ยมปู่เรา คือเขาเป็นคนที่สมัย
สมาชิกหมายเลข 9047494
ทำไมถึงออกแบบรถไฟฟ้าจากใต้ดินให้มาขึ้นบนดินตรงอุโมงมไหสวรรย์ด้วย
รถไฟฟ้ามาขึ้นบนดินตรงนี้ อุโมงมไหสวรรย์ที่สร้างมาเป็นชาติ แทบไร้ประโยชน์เลย รถที่ขึ้นจากอุโมงค์ 2 เลน ต้องเบี่ยงซ้ายออกหลบรถไฟฟ้าที่ขึ้นมาบนดิน ทำไมคนออกแบบรถไฟฟ้า ไม่เอาไปขึ้นช่วงอื่นครับ ขอบคุณเจ้
สมาชิกหมายเลข 8618025
SCB ปรับลดพนักงาน / สาขา
“การมาของ Virtual Bank ที่กำลังจะเข้ามา จะมีการแข่งขันในเรื่องของเงินฝากและสินเชื่อ อาจมีผลต่อธุรกิจธนาคาร หรือความก้าวหน้าของ AI ที่แบงก์สามารถมาใช้ประโยชน์ได้มากขึ้น ซึ่งนโยบาย Open Banking ขอ
superman2007
หนูไม่ชอบ เลนไม่มีคน หนูไม่ชอบความรู้สึกนั้นเลย
รุ่น6 ทุกคนคงสัมผัสมาแล้ว กับเลน ที่ให้แฟนคลับ แต่ละคนไปรับขวัญนัองใหม่ + จับมือ และCGMรุ่น4 ก็เหมือนกัน ไม่แน่ใจว่ารุ่น5 มีงานรับขวัญน้องใหม่ที่ผูกสายศิล เป็นรายคนไหม หลายคนที่ดูไลฟ์คงสัมผัสได้ถ
สมาชิกหมายเลข 7749566
อธิบายนะครับ ว่าทำไมช่วงนี้คนโดน อายัดบัญชี กันเยอะ
คือ ผมเห็นหลายคน มาบอกว่าเรื่องโดนอายัดมีแต่ม้าเท่านั้นแหละที่โดน คือ เอาจริงๆ ผมก็คุยกับเจ้าหน้าที่ตำรวจที่ทำคดี คือ ระบบมันมีปัญหาจริงๆ แต่เราก็ไม่ใช่คนปฎิบัติงาน เลยอธิบายไม่ถูก อยากให้ลองอ่าน จากฝ
สมาชิกหมายเลข 1374908
💳📱🥷🏻❌ เตือนภัย!! การดูดเงินจากบัญชี ❌🥷🏻📱💳
วันนี้จะมาเตือนภัยการโจรกรรมเงินผ่านการตัดบัตรเดบิต(ซึ่งก็คือบัตรATM) ที่เราใช้กันโดยทั่วไป ซึ่งเคยเกิดกรณีแบบนี้มาแล้วในปี 2564 ที่มีคนโดนกันเป็นหมื่นคน นี่ปี 2568 แล้ว แต่ก็ยังเกิดขึ้น!!!! เรื่องมี
สมาชิกหมายเลข 9046456
ขอความร่วมมือให้ ลบรูปนางแบบ
โดยทางแบรนด์ได้กล่าวใน ไอจีสตอรี่ว่า เนื่องจากนางแบบของเราทั้ง สองคนกำลังจะมีโปรเจคอื่นๆ ในอนาคต ทางแบรนด์ได้ทำการลบรูปและ ขอความร่วมมือทุกท่านลบและ งดโพสรูปของนางแบบทั้งสอง ที่ถ่ายกับแบรนด์ด้วยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 7749566
คนแห่ถอนเงินกันเยอะ ระวัง bank run นะ
คนแห่ถอนเงินกันเยอะ ระวัง bank run นะ
สมาชิกหมายเลข 4396397
เป็นมือที่3ที่หาเลี้ยงครอบครัวเขา
คือหนูเป็มือที่3ตอนนี้เข้าปีที่2ปีแล้วค่ะตอนนั้นอา17กำลังจะ18ตอนนั้นคิดน้อยไปค่ะเลยพลาดที่ยังยาวจนถึงปีที่2เพราะเรื่องเงินค่ะเขาได้ยืมแหวนทองไปจำ1วงเพราะเขามีปัญหาด้านการเงินได้มายืมตังจ่ายค่างวดรถตอน
สมาชิกหมายเลข 8377861
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม
แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว
อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความหิว แบบไม่ต้องกินข้าวได้บ้างครับ???
ขอบคุณมากครับ